Leichtigkeit & Kribbeln im Gesicht nach dem Training

Benommenheit und Kribbeln im Gesicht nach dem Training können das Anzeichen für eine schwerwiegende zugrunde liegende Erkrankung sein, einschließlich Dehydrierung, niedriger Blutzucker, eine Schädelblutung oder ein eingeklemmter Nerv. Einige dieser Zustände können schwere, sogar tödliche Komplikationen verursachen, wenn sie nicht sofort behoben werden.

Niedriger Blutzucker

Wenn Sie vor dem Training stundenlang nichts essen, kann dies während oder nach dem Training zu Benommenheit und Kribbeln führen. Sie können dies vermeiden, indem Sie etwa drei Stunden vor dem Training eine Mahlzeit zu sich nehmen oder eine Stunde vor dem Training einen kleinen Snack essen. Es wird jedoch nicht empfohlen, direkt vor dem Training eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, da dies während des Trainings zu Krämpfen und Trägheit führen kann.

Hirnblutung

Übung bewirkt einen vorübergehenden Blutdruckanstieg. Wenn Sie an einer zerebrovaskulären Erkrankung leiden, kann diese Erhöhung dazu führen, dass Blutgefäße in Ihrem Gehirn platzen. Zu den Symptomen einer Gehirnblutung gehören Benommenheit, Kribbeln und Schwäche des Gesichtsmuskels. Probleme beim Sprechen und Gehen können ebenfalls auftreten. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, sollten Sie umgehend ärztliche Behandlung in Anspruch nehmen.

Eingeklemmter Nerv

Eine unbequeme Bewegung während des Trainings oder ein erhöhter Blutdruck kann zu einem eingeklemmten Nerv führen. Dieser eingeklemmte Nerv kann Kribbeln in Gesichtsbereichen verursachen und die Gesichtsmuskelschwäche kann ebenfalls zur Folge haben. Eingeklemmte Nerven können sich von selbst oder durch konservative Therapie lösen. In schweren Fällen kann ein eingeklemmter Nerv eine Operation erfordern.

Austrocknung

Bei intensiven Übungen kann Ihr Körper durch Schwitzen eine beträchtliche Menge Flüssigkeit verlieren. Dies kann zu einem Blutdruckabfall führen, was zu Benommenheit und Kribbeln im Gesicht führt. Wenn Sie Austrocknung verspüren, bemerken Sie möglicherweise auch, dass Ihr Hals trocken ist und Ihr Körper nicht mehr Schweiß produziert. Sie können den Zustand durch Einnahme von Flüssigkeiten beheben.