Ich habe nach dem Training Quetschungen in den Armen
Das Training durch Gewichte heben oder Liegestütze ausführen ist eine effektive Möglichkeit, die Kraft in den Armen zu erhöhen. Während körperliche Betätigung und anstrengende körperliche Aktivität manchmal unangenehm sein können, kann das Vorhandensein von Blutergüssen oder Blutungen an den Armen ein Zeichen für eine andere Erkrankung oder Verletzung sein. Quetschungen oder andere Flecken auf Ihrem Körper können ebenfalls nicht mit Ihrer Übung selbst in Verbindung gebracht werden und können stattdessen ein Zeichen einer früheren Verletzung sein.
Jemand zeigt auf einen Bluterguss an ihrem Arm. (Bild: lzf / iStock / Getty Images)Definition
Quetschungen entstehen, wenn Blutgefäße in der Nähe Ihrer Hautoberfläche etwas Blut in das umgebende Gewebe leiten. Diese Verletzung wird oft durch eine stumpfe Kraft oder ein Trauma auf Ihre Haut verursacht. Quetschungen in Bereichen mit hohem Kontakt - wie Hände, Füße, Beine und Arme - können relativ häufig sein. Andere Faktoren wie Verletzungen, Nebenwirkungen von Medikamenten oder andere kardiovaskuläre Probleme können jedoch auch während oder kurz nach dem Training zu Quetschungen an den Armen führen.
Actinic Purpura
Wie auf der Website des American Osteopathic College of Dermatology festgestellt, kann es bei Menschen aller Altersgruppen zu Verletzungen des Armes kommen. Aktinische Purpura ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass flache, rote Flecken an Armen und Händen auftreten und sich schließlich in einen violetten Bluterguss verwandeln. Mit der Zeit verblassen diese Flecken und Ihr Hautpigment wird wieder normal. Daher ist diese Erkrankung nicht ängstlich und kann nicht direkt mit dem Training Ihrer Arme zusammenhängen. Stattdessen wird es als normale Verfärbung der Haut angesehen, die mit zunehmendem Alter häufiger werden kann.
Symptome
Zu den Symptomen und Anzeichen von Quetschungen an den Armen nach dem Training zählen Schmerzen, Schwellungen, Rötungen und Hautverfärbungen. Wenn Sie kürzlich ein Trauma oder eine Verletzung an den Armen erlebt haben, sind Blutergüsse laut der MedlinePlus-Website eine häufige körperliche Reaktion. Ein übermäßiger Druck im Bereich Ihres Blutergusses kann jedoch ein Anzeichen für eine Erkrankung sein, die als "Kompartiment-Syndrom" bezeichnet wird und bei Nichtbehandlung weitere kardiovaskuläre Risiken verursachen kann.
Überlegungen
Das Training oder die Ausübung anstrengender körperlicher Aktivitäten mit den Armen kann zu einer Erhöhung des Blutflusses in die Gefäße und Muskeln führen. Bei jüngsten Beulen oder Verletzungen an Ihren Armen kann es zu Blutergüssen kommen, da der Blutfluss in diesen Bereich erhöht wird. Behandeln Sie Ihren Bluterguss, indem Sie eine kalte Kompresse oder ein in ein Tuch gewickeltes Eis auf Ihre verletzte Haut auftragen, so MedlinePlus. Sie können Ihren Arm auch über die Höhe Ihres Herzens heben, um weitere Schwellungen zu begrenzen.
