Ich habe Armschmerzen nach dem Armdrücken

Armdrücken kann zu Armverletzungen führen, ähnlich dem Versuch, im Fitnessstudio zu viel Gewicht zu heben. Muskeln, Sehnen und Bänder in Schulter, Arm und Ellbogen sind besonders verletzungsgefährdet. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine schwere Verletzung vermuten. Ihr Arzt kann Röntgenaufnahmen machen, um nach Knochenverletzungen zu suchen, oder eine Magnetresonanztomographie anfordern, um das Ausmaß der Verletzung zu untersuchen.

Armdrücken kann zu Verletzungen führen. (Bild: solidcolours / iStock / GettyImages)

Weiterlesen: Armdrücken & Ellenbogenschmerzen

Arm-Wrestling-Verletzungen

Verstauchungen und Verstauchungen sind leichte Verletzungen des Armdrücken, die nach dieser Aktivität Schmerzen verursachen können. Bei Stämmen handelt es sich um gestreckte oder zerrissene Muskelfasern oder Sehnen, und bei Verstauchungen sind zerrissene oder gedehnte Bänder beteiligt.

Verletzungen der Stufe 1 umfassen das am wenigsten gerissene oder gedehnte Gewebe, leichte Schmerzen, etwas warme Haut und wenig oder keine Hautrötung. Verletzungen der Grad-2-Stufe beinhalten zerrissenes Gewebe und mehr Schmerzen, insbesondere wenn der Muskel gedehnt oder berührt wird. Die Muskeln in Ihrem Arm können sich geschwollen fühlen und sich warm oder heiß anfühlen. Schmerzen und andere Symptome für diese Verletzungen können 24 bis 72 Stunden dauern.

Strenge Zerrungen und Verstauchungen

Verformungen und Verstauchungen der Stufe 3 treten auf, wenn Sie die meisten Fasern eines Muskels oder das Bandgewebe Ihrer Gelenke reißen. Diese schweren Verletzungen verursachen sofortige und extreme Schmerzen. Es kann auch zu längerer Hauterwärmung, Rötung und Schwellung kommen. Die Kontur Ihres Muskels kann sich infolge schwerer Gewebeschäden sichtbar verändern. Diese Verletzungen können die Muskelfunktion in Ihrem Arm vollständig beseitigen oder stark beeinträchtigen.

Behandlung für Verstauchungen und Verstauchungen

Durch die sofortige Behandlung von Belastungs- und Verstauchungsverletzungen kann eine Verschlimmerung des Armdrücken verhindert werden. Verwenden Sie die von der Mayo Clinic empfohlene RICE-Methode - Ruhe, Eis, Kompression und Elevation. Lassen Sie das Gewebe in Ihrem Arm zu heilen, indem Sie das Gewicht von Ihrem Arm nehmen.

Das Auftragen von Eis alle zwei Stunden für 15 bis 30 Minuten kann Schmerzen, Rötung und Schwellung reduzieren. Sanfter Druck mit elastischen Bandagen für 30 Minuten kann innere Blutungen und Schwellungen verlangsamen. Wenn Sie Ihren Arm 6 bis 12 Zoll über Ihrem Herzen anheben, werden der Blutfluss und innere Blutungen verringert.

Schwere Verletzungen erfordern möglicherweise eine Immobilisierung mit einer Zahnspange oder Schiene. Ihr Arzt kann eine Operation als letztes Mittel für besonders schwere Verstauchungen und Verstauchungen vorschlagen.

Chance eines Knochenbruchs

Eine Fraktur des Humerusschaftknochens ist möglicherweise die häufigste Verletzung, die beim Armdrücken gemeldet wurde. Dies geht aus einer im Jahr 2018 veröffentlichten Forschungsübersicht im Handbuch für manuelle Therapie, Posturologie und Rehabilitation hervor. Diese Frakturen betreffen typischerweise den unteren Teil des Oberarmknochens und treten meistens in einem spiralförmigen Muster aufgrund des beim Armdrücken auftretenden Drehmoments auf.

Frakturen verursachen starke Armschmerzen und einen sofortigen Verlust der Griffkraft. Wenn Sie eine vollständige Fraktur haben, können sich Veränderungen in der Armkontur zeigen. Ihr Arm kann sich bei Berührung empfindlich anfühlen, und es kann zu einer Kälte in Armen oder Händen kommen, wenn die Blutversorgung beeinträchtigt ist.

Frakturen erfordern sofortige ärztliche Hilfe. Ihr Arzt kann die gebrochenen Knochen möglicherweise ohne Operation neu ausrichten oder Nägel und Stifte während der Operation anwenden, um Knochenfragmente zusammenzuhalten.

Weiterlesen: Regeln und Bestimmungen für das Armdrücken