Wie können Sie feststellen, ob Sie flache Füße haben?
MayoClinic.com gibt an, dass Säuglinge Plattfüße haben und die meisten Bögen als Erwachsene entwickeln, aber nicht alle. Die Klinik gibt an, dass Flachbögen für viele Menschen keine körperlichen Schmerzen verursachen. Jeder Fuß hat 26 Knochen, 33 Gelenke und mehr als 100 Muskeln, Sehnen und Bänder. Infolge dessen können flache Füße aus schlecht sitzenden Schuhen oder einem heruntergefallenen hinteren Tibia ligament resultieren.
Gehen Sie in nassem Sand
Schritt 1
Barfuß durch nassen Sand am Strand spazieren gehen. Untersuchen Sie Ihre Fußabdrücke genau. Wenn Sie sehen, dass jeder Fußabdruck "voll" ist, was bedeutet, dass Ihr gesamter Fuß einen Eindruck im Sand hinterlassen hat, sind Sie platt. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Fußabdrücke einen "Ausschnitt" aufweisen, an dem Ihr Bogen nicht in den nassen Sand gedrückt wurde, sind Sie nicht wirklich platt.
Schritt 2
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und kreuzen Sie Ihren rechten Fuß über den linken Oberschenkel. Beugen Sie Ihren rechten Fuß und schauen Sie auf Ihren Spann. Wenn Sie eine tiefe, unverkennbare Kurve entlang des Fußbettes sehen können, sind Sie nicht platt. Wenn Sie bemerken, dass Ihr gewölbter Fuß entlang des medialen Gewölbes flach bleibt, sind Sie wahrscheinlich plattfüßig.
Schritt 3
Treten Sie mit nackten Füßen auf ein Memory-Foam-Kissen, das Sie in den Matratzengeschäften als Schrott kaufen können. Treten Sie sofort aus dem Kissen heraus und sehen Sie, ob Ihr Fußabdruck voll ist. Es wird kein echter Bogen angezeigt, was bedeutet, dass Sie plattfüßig sind, oder ob Sie eine "umgekehrte C" -Form sehen - dh Sie haben einen Bogen.
Dinge, die du brauchen wirst
Stuhl
Gedächtnisschaumkissen
Spitze
Plattfuß bedeutet nicht, dass Sie eine Behinderung haben. Wenn sich Ihre Knöchel beim Gehen oder Laufen nach unten zeigen, tragen Sie Schuheinlagen, die das Fußbett unterstützen, sodass Sie nicht betonen oder supinieren können. Wenn Sie Schmerzen in den Bögen verspüren, wenden Sie sich an einen Fußpfleger, der Sie beurteilen kann, und ordnen Sie geeignete Übungen für die Physiotherapie zu, die Ihnen beim Wiederaufbau Ihrer Bögen helfen.
