So verhindern Sie schlaffe Brüste
Wenn Sie einen Badeanzug oder ein tief ausgeschnittenes Hemd tragen, können Sie sich bei schlaffen Brüsten selbstbewusst fühlen. Mehrere Faktoren, darunter eine Schwangerschaft, tragen zu schlaffen Brüsten bei - die Bänder, die Ihre Brüste stützen, werden gestreckt, wenn Ihre Brüste während der Schwangerschaft wachsen, berichtet die MSN Living-Website. Das Altern ist auch ein Faktor. Während das Verhindern der Brüchigkeit Ihrer Brüste nahezu unmöglich ist, gibt es glücklicherweise Lösungen, die Ihre Brüste jugendlich aussehen lassen.
Eine Frau in einer Bodenübungseinheit trägt einen Sport-BH. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)Schritt 1
Tragen Sie einen BH, der gut passt. Wenden Sie sich an Ihre örtliche Wäscheabteilung, um einen Fachmann für Ihre Messungen zu haben. Versuchen Sie es mit dem BH und lassen Sie den Träger die Riemen und Tassen überprüfen, um sicherzustellen, dass der BH nicht zu locker oder zu eng ist. Wählen Sie einen BH, der Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
Schritt 2
Bauen Sie Ihre Brustmuskeln auf, um Ihre Brust zu straffen und zu straffen. Führen Sie Übungen wie Liegestütze, Brustpresse und Brustfliegen für drei Sätze von 15 Wiederholungen durch. Trainieren Sie mit mäßig starkem Widerstand - 12 Wiederholungen sollten schwierig sein.
Schritt 3
Tragen Sie einen Sport-BH, wenn Sie trainieren. Wählen Sie einen Racerback-BH, der Schultern und Rücken unterstützt. Durch das Training können Ihre BH-Träger in Ihren Plexus brachialis eingraben, die Nervengruppe, die den Arm hinunterläuft und Taubheit im kleinen Finger verursachen kann.
Schritt 4
Entfernen Sie Ihre Haut täglich, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Elastizität der Haut zu verbessern. Massieren Sie nasse Haut mit einem Körperpeeling, Luffa oder Peelinghandschuh.
Schritt 5
Tragen Sie eine hautstraffende Creme oder Lotion auf. Wählen Sie Lotionen, die Kräuterextrakte wie Sojaprotein enthalten, um die Kollagenproduktion zu fördern und die Haut straff und geschmeidig zu halten.
