Wie man die Bildung von Narbengewebe verhindert

Narben sind ein Ergebnis des natürlichen Heilungsprozesses Ihres Körpers. Wenn Sie eine Verletzung haben, führt der Prozess der Entzündung dazu, dass Ihr Blut weiße Blutkörperchen und mikroskopische Fasern in den verletzten Bereich trägt. Weiße Blutkörperchen greifen Bakterien und andere Mikroorganismen an, Fasern lösen sich ab und reparieren den beschädigten Bereich. Die Fasern bilden ein starkes Netz über dem beschädigten Bereich und sind häufig härter als die umgebende Haut. Narbengewebe kann unansehnlich sein und kann manchmal die Bewegung behindern oder ernstere Probleme verursachen. Zum Beispiel kann Narbengewebe im Unterleib, so genannte Adhäsionen, die normale Bewegung der inneren Organe verhindern.

Nahaufnahme der Narbe auf weiblicher Haut. (Bild: pistolseven / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Vermeiden Sie, die Wunde zu dehnen, während sie heilt. Laut A. D. Widgerow in einem Artikel im Mai / Juni 2000 in "Ästhetische Plastische Chirurgie" kann die Anspannung der Wunde während der Heilung übermäßiges Narbenwachstum verursachen. Der Artikel empfiehlt auch, den Wundbereich feucht zu halten, indem entweder Silikongel-Folien oder eine speziell für die Verhinderung von Narbengewebe entwickelte Lotion verwendet werden. Fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Informationen.

Schritt 2

Machen Sie nach einer Verletzung oder Operation so schnell wie möglich den vollen Bewegungsspielraum wieder. Dies hilft, übermäßiges Narbengewebe zu verhindern und zu verhindern, dass Narbengewebe zukünftige Bewegungen einschränkt.

Schritt 3

Beginnen Sie die Massage, nachdem Ihre Verletzung oder Wundheilung geschlossen ist. Eine Massage hilft dabei, die Entstehung von Narbengewebe zu minimieren, und sie verhindert, dass Narbengewebe Gewebeschichten wie bei Adhäsionen zusammenwachsen lässt. Tragen Sie eine antiseptische Creme auf den Bereich auf und reiben Sie entlang der Narbe darüber und reiben Sie sie in Kreisen über den verletzten Bereich. Arbeiten Sie nach und nach tiefer, solange es nicht weh tut, und versuchen Sie, die Umgebung wärmer, weicher und elastischer zu machen. Verwenden Sie nach Möglichkeit eine Knetbewegung: Nehmen Sie Ihre Haut und Ihr Muskelgewebe mit einer Hand und dann mit der anderen Hand auf und lassen Sie das Gewebe aus Ihrem Griff rutschen. Nehmen Sie die Haut auf und rollen Sie sie sanft zwischen Ihren Fingern und Daumen.

Schritt 4

Üben Sie Dehnübungen, um Fibrose in großen Bereichen zu verhindern, z. B. im Bereich eines Blutergusses oder in Bereichen, die bei einem Sturz verletzt wurden. Das Dehnen und Lösen der verletzten Bereiche hilft nach Abheilung der Abriebpartien, das Gewebe locker zu halten und die Bildung von Narbengewebe zu verhindern.

Spitze

Vermeiden Sie nach einer Verletzung oder Operation eine Tiefengewebemassage. Wählen Sie zunächst moderate bis leichte Drucktechniken wie Lymphdrainage, schwedische Massage oder myofasziale Freisetzung. Später, wenn die Verletzung oder Operation vollständig verheilt ist, gibt es keine Schmerzen und Sie haben sich gestreckt, dann können Sie eine Tiefenmassage versuchen.

Warnung

Wenn Sie sich verletzt haben und der Schmerz jeden Tag schlimmer wird, anstatt sich zu verbessern, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen dieser Vorschläge befolgen. Zunehmende Schmerzen deuten darauf hin, dass es ein schwerwiegenderes Problem gibt, das gelöst werden muss, bevor Sie an Narbengewebe arbeiten.