So schließen Sie eine Doppelendtasche an

Doppelend-Boxsäcke sind ein hervorragendes Trainingsgerät für die Entwicklung von Rhythmus, Hand-Auge-Koordination und Schlagabstand. Sie trainieren sowohl Angriffs- als auch Verteidigungsmanöver und fördern schnelle Reaktionszeiten. Das Anschließen eines Doppelendbeutels erfordert zwei Ankerpunkte zum Aufhängen des Beutels zwischen Gummiseilen. Nach dem Anschließen kann die Beutelhöhe an die verschiedenen Trainingsanforderungen angepasst werden.

Halterungen zum Anschließen einer Doppelendtasche sind in Baumärkten erhältlich. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Schritt 1

Finden Sie einen guten Platz zum Anschließen des Boxsacks. Sie benötigen ausreichend Platz, um alle Seiten der Tasche zu bearbeiten.

Schritt 2

Suchen Sie den oberen Ankerpunkt. Markieren Sie den Ankerpunkt mit einem Bleistift.

Schritt 3

Verwenden Sie ein Lot, um den unteren Ankerpunkt zu lokalisieren. Bleistift markieren den Ankerpunkt.

Schritt 4

Befestigen Sie die D-Ringe für die Oberflächenmontage am oberen und unteren Verankerungspunkt.

Schritt 5

Haken Sie ein Ende eines Gummiseils an den oberen Verankerungspunkt. Haken Sie das andere Ende der Bungee-Schnur oben in die Doppelendtasche. Die Tasche hängt jetzt frei vom oberen Verankerungspunkt.

Schritt 6

Befestigen Sie ein Ende einer zweiten Bungee-Schnur am Boden des Doppelendbeutels und haken Sie das andere Ende am unteren Verankerungspunkt ein. Der Sack ist jetzt zwischen den beiden Ankerpunkten aufgehängt.

Schritt 7

Passen Sie die Höhe des Doppelendbeutels an, indem Sie die Länge der Gummiseile ändern. Doppelendbeutel werden normalerweise auf Kinnhöhe verwendet.

Dinge, die du brauchen wirst

• Doppelendbeutel

• Bleistift

• Lot

• 2 oberflächenmontierte D-Ringe

• 2 Gummiseile

Spitze

Eine Speedbag-Plattform kann als oberer Ankerpunkt dienen.

Warnung

Finden Sie einen stabilen Ankerpunkt, der die Hardware aufnehmen kann, und das Gewicht und die Bewegung des Doppelsack-Boxsacks beherrscht.