Hydratation der Gesichtshaut
Wenn sich Ihr Gesicht unterrichtet, rau und unangenehm anfühlt, haben Sie möglicherweise dehydrierte Haut. Dehydrierte Haut stellt eine einzigartige Reihe von Herausforderungen dar, die am besten an zwei Fronten bewältigt werden können: innen und außen. Im Unterschied zu den Symptomen von trockener Haut sind die Anzeichen einer Austrocknung relativ leicht zu diagnostizieren. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, auf welche Weise Sie dieses häufige Problem relativ leicht angehen können.
Rehydrieren Sie Ihre dehydrierte Haut. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Diagnostizieren Sie Ihre Haut
Schritt 1
Wenn Sie horizontale Linien auf Ihrem Gesicht sehen, ist Ihre Haut wahrscheinlich dehydriert. (Bild: ChristopherBernard / iStock / Getty Images)Entscheiden Sie, ob Ihre Haut dehydriert oder trocken ist, und behandeln Sie sie entsprechend. Führen Sie die Fingerseite über Ihre Wange, knapp unter dem Wangenknochen. Schau genau in den Spiegel. Wenn Sie feine horizontale Linien sehen, können Sie mit Sicherheit sagen, dass Sie dehydriert sind.
Schritt 2
Konzentrieren Sie sich auf die inneren Faktoren Ihres Lebensstils. Beurteilen Sie die Menge an reinem Wasser, die Sie täglich trinken, und machen Sie es sich zum Ziel, ca. 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Sie können auch gerne Kräutertees zu Ihrer täglichen Quote hinzufügen, während Sie auf koffeinhaltige Getränke verzichten, die Sie nur weiter entwässern.
Schritt 3
Lachs enthält Fettsäuren, die die Haut ins Gleichgewicht bringen. (Bild: Elena Elisseeva / Hemera / Getty Images)Untersuchen Sie Ihre Ernährung und achten Sie auf mehr Omega-Fettsäure-Lebensmittel wie Lachs und Makrele, die nicht nur Ihrer Haut, sondern auch Ihren Haaren und Nägeln einen wichtigen Schub verleihen. Kochen Sie mit extra nativem Bio-Kokosnussöl, einem hohen Gehalt an Laurinsäure und mittelkettigen Triglyceriden, die das Hautgleichgewicht wieder herstellen und gleichzeitig die Elastizität und den dringend benötigten Komfortfaktor wiederherstellen.
Schritt 4
Wenn Sie noch trockene Haut haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. (Bild: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)Besuchen Sie Ihren Arzt. Wenn Ihre Haut nach den oben beschriebenen Schritten immer noch Anzeichen von Austrocknung aufweist, ist es möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um Ihre Hormone überprüfen zu lassen. Abnehmende Hormone, ein fast unvermeidlicher Aspekt des Alterns, können aufgrund einer Verringerung der Kollagenproduktion zu einem Elastizitätsverlust führen.
Überprüfen Sie externe Faktoren.
Schritt 1
Schützen Sie Ihre Haut mit Sonnencreme (Bild: Maridav / iStock / Getty Images)Schützen Sie Ihre Haut mit einem hochwertigen Sonnenschutzmittel mit Titandioxid, das schädliche UV-Strahlen von Ihrem Gesicht weg reflektiert. Während wir unsere Ernährung und die Wassermenge, die wir trinken, kontrollieren können, können wir die Elemente nicht immer vermeiden. Starke Winde, Sonne und Kälte spielen eine Rolle bei der Verwüstung unserer Haut.
Schritt 2
Vermeiden Sie es, in einem klimatisierten Raum zu schlafen. (Bild: Creatas Images / Creatas / Getty Images)Vermeiden Sie es, in einem klimatisierten Raum zu schlafen. Wenn dies nicht realistisch ist, stellen Sie Schüsseln mit frischem Wasser im Raum auf. Diese kleine Maßnahme gibt der Atmosphäre Feuchtigkeit zurück.
Schritt 3
In lauwarmem Wasser baden. (Bild: Christopher Robbins / Digital Vision / Getty Images)Lieben Sie Ihre Haut - vermeiden Sie heiße Duschen und Bäder. Baden Sie in lauwarmem Wasser, das mit einem Badezusatz auf Ölbasis durchtränkt ist.
Schritt 4
Befeuchten Sie täglich. (Bild: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)Befeuchten Sie täglich mit einem Produkt, das Hyaluronsäure enthält - die den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut drastisch erhöht.
Dinge, die du brauchen wirst
Wasser
Spiegel
Hyaluronsäure
Omega-Fettsäuren
Sonnencreme
