So finden Sie eine Laufstrecke

Laut der Vanderbilt University ist Laufen eine der effektivsten Möglichkeiten, Herz und Lunge zu stärken und Gewicht zu verlieren. Für das Laufen ist außer einem guten Paar Schuhe nur wenig Ausrüstung erforderlich, was es zu einer zugänglichen Form der Übung macht. Während Sie auf jeder Straße oder jedem Gelände laufen können, sind Laufbahnen glatte, gut gewartete Flächen, die für Läufer konzipiert wurden. Möglicherweise wohnen Sie in der Nähe von lokalen Laufstrecken, die Sie nutzen können und die Sie noch nicht kennen.

Frau auf der Laufstrecke (Bild: diaojianqing / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Joggen oder fahren Sie in Ihrer Nähe, um High Schools und Colleges mit Track-Teams zu finden. Erkundigen Sie sich bei den Schulbeamten, ob sie öffentliche Öffnungszeiten haben. Abhängig vom Schulungsplan der Schüler können Sie die Strecke nach Stunden oder vor Schulbeginn verwenden.

Schritt 2

Wenden Sie sich an Fitnessstudios, Fitnesscenter und Gemeindezentren, um herauszufinden, ob sie Laufbahnen haben. Beachten Sie, dass viele Einrichtungen die Nutzung der Laufstrecke nur bei voller Mitgliedschaft ermöglichen. Stellen Sie fest, ob Sie auf Ihre Kosten kommen, bevor Sie einen Pass für die Strecke kaufen.

Schritt 3

Verwenden Sie einen Online-Laufstrecken- oder Laufroutenfinder, z. B. den auf der Website Fit Link verfügbaren, um nach Spuren in Ihrer Nähe zu suchen.

Schritt 4

Treten Sie einem lokalen Laufclub bei. Einige Laufclubs vereinbaren mit örtlichen Laufstrecken und Trainingseinrichtungen die Nutzung einer Strecke zu festgelegten Zeiten. Wenden Sie sich an die Organisatoren lokaler 5-km-Läufe und -Marathons, um Laufclubs in Ihrer Nähe zu finden.

Schritt 5

Fragen Sie Ihre Freunde und Kollegen, welche Tracks sie laufen und wo sie sich befinden. Fragen Sie jeden Freund, ob Sie ihn auf einer Tour begleiten können, um mehrere Tracks auszuprobieren.