So brechen Sie neue Basketball-Turnschuhe ein

Die richtige Größe und Art von Basketballschuhen ist wichtig für den Komfort und die Leistung, aber es gibt einige Schritte, bevor Sie auf den Platz schlagen. Es kann aufregend sein, ein Paar glänzende neue Basketball-Turnschuhe zu kaufen, und wenn Sie sie zuerst einschieben, können sich Ihre Füße so gut anfühlen, wie sie aussehen. Wenn Sie ein brandneues Paar Schuhe für längere Zeit tragen, beispielsweise während eines Basketballspiels, kann dies nach einer Weile für Ihre Füße schmerzhaft werden und Blasen verursachen.

Schritt 1

Kaufen Sie neue Basketball-Sneakers rechtzeitig vor der Saison, um sich genügend Zeit zu lassen, um sie langsam einzubringen.

Schritt 2

Tragen Sie die Turnschuhe zunächst zu Hause mit dicken Socken. Beginnen Sie mit einer 10-minütigen Tragezeit bei normalen, alltäglichen Aktivitäten rund um Ihr Haus, damit sich die Schuhe an Ihre Füße anpassen können. Die dicken Socken verhindern, dass die Schuhe zu fest an den Füßen sitzen, wenn Sie bereit sind, sie für ein Spiel zu tragen.

Schritt 3

Erhöhen Sie die Zeit, zu der Sie die Schuhe jeden Tag zu Hause tragen, um 10 Minuten pro Tag, bis Sie sie für jeweils eine Stunde bequem tragen können.

Schritt 4

Machen Sie den nächsten Schritt, um Ihre Füße an die Schuhe zu gewöhnen, indem Sie 15 bis 20 Minuten lang leicht im Fitnessstudio joggen. Joggen Sie eine Woche lang täglich in den Schuhen. Führen Sie leichte Bewegungssequenzen mit Richtungswechsel, Anhalten / Starten und Springen aus, um die Aktion eines Basketballspiels zu simulieren.

Schritt 5

Stellen Sie die Schuhe einem Basketball auf Wettkampfniveau vor, indem Sie sie zum Basketballtraining tragen. Beobachten Sie, wie sich die Schuhe an die Geschwindigkeitsstufe anpassen, und ziehen Sie gegebenenfalls Anpassungen der Dichtheit der Schnürsenkel in Betracht, wenn dies für Komfort und Kontrolle erforderlich ist.

Spitze

High-Top-Basketballschuhe bieten laut iSport.com die größte Stabilität und Knöchelunterstützung.

Mid-Top-Basketballschuhe bieten mehr Freiheit und unterstützen gleichzeitig den Knöchel.

Low-Top-Basketballschuhe sind ideal für schnelle Spieler, da sie sich schneller bewegen können, aber nur wenig Unterstützung für den Knöchel bieten.