Wie unterscheiden sich Männer und Frauen sportlich?

Sportliche Unterschiede zwischen Männern und Frauen haben viel mit angeborenen Eigenschaften zu tun, die durch Genetik und Hormone bestimmt werden. Dazu gehören Größe, Gewicht, Muskelmasse, Körperfett und aerobe Kapazität. Frauen laufen, springen oder schwimmen nicht so schnell wie Männer. Frauen sind auch anfälliger für bestimmte Sportverletzungen als Männer.

Wie unterscheiden sich Männer und Frauen sportlich? (Bild: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Östrogen

Frauen haben mehr Körperfett und lockere Gelenke. (Bild: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images)

Aufgrund des höheren Östrogenspiegels haben Frauen mehr Körperfett als Männer. Die schlanksten Sportlerinnen wie Top-Marathonläufer haben ein Körperfett von rund 8 Prozent, verglichen mit 4 Prozent bei ihren männlichen Kollegen. Darüber hinaus sind die Körper von Frauen weniger muskulös, aber ihre Gelenke sind flexibler, was ihnen mehr Bewegungsfreiheit gibt - ein Vorteil bei Sportarten wie dem Turnen. Das breitere weibliche Becken beeinflusst auch die Ausrichtung und Bewegung der Extremitäten. Männer haben höhere Testosteronspiegel, was ihnen auf andere Weise einen Leistungsvorteil verschafft.

Testosteron

Männer haben größere Muskelmasse. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Testosteron ermöglicht Männern, größere Skelettmuskeln sowie größere Herzen zu entwickeln. Männer haben auch einen größeren Anteil an Typ 2-Muskelfasern, die Kraft, Kraft und Geschwindigkeit erzeugen. Testosteron erhöht auch die Produktion von roten Blutkörperchen, die Sauerstoff absorbieren, was Männern einen noch größeren aeroben Vorteil verschafft, berichtet die "New York Times", Schriftstellerin Gina Kolata, in einem Interview mit Dr. Mark Tarnopolsky, einem Übungsforscher an der McMaster University in Ontario.

Verletzungen

Verletzungen (Bild: Dirima / iStock / Getty Images)

Frauen neigen mehr dazu, Gelenke wie Schultern und Knie zu verletzen. Laut schwerer Schultermuskulatur und lockerem Stützgewebe ist das Gelenk weniger stabil als bei Männern, berichtet der Schriftsteller Michael Lasalandra in einem Interview mit der Sportmedizinärztin Bridget Quinn des Beth Israel Deaconess Medical Center. Auch die Verletzungsrate des vorderen Kreuzbandes (ACL), eines großen Kniegelenks, ist bei Frauen signifikant höher als bei männlichen Sportlern. Durch richtiges Training und Stärkung der Stützmuskulatur können Frauen solche Verletzungen verhindern.

Sportaufzeichnungen

Sportrekorde (Bild: Bildquelle / Digital Vision / Getty Images)

Die geschlechtsspezifische Diskrepanz bei den sportlichen Leistungen, wie in den Rekorde der Olympischen Spiele gezeigt, ist seit 1983 stabil. Der mittlere Unterschied zwischen Männern und Frauen betrug bei allen Veranstaltungen etwa 10 Prozent. Der mittlere Abstand beträgt 10,7 Prozent beim Laufen, 8,9 Prozent beim Schwimmen und 17,5 Prozent beim Springen. Wenn sich die Leistung verbessert, sind die Verbesserungen für jedes Geschlecht proportional. Dennoch kann eine Frau, die fit und gut trainiert ist, in Sportarten wie Laufen einen Mann übertreffen, der dies nicht tut. Im Schieß- und Reitwettkampf, wo körperliches Gleichgewicht und mentale Konzentration unerlässlich sind, können Frauen auf Augenhöhe mit Männern konkurrieren.