Golf-Bohrer, um das Umdrehen der Handgelenke zu stoppen
Wenn Sie Ihre Handgelenke durch den Aufprallbereich in Ihrem Golfschwung bewegen, erzeugen Sie einen inkonsistenten Kontakt und führen zu fetten Schlägen, dünnen Schlägen und hohen, schwachen Schlägen. Im Wesentlichen bedeutet das Umdrehen, dass Ihr Lead-Handgelenk - das linke Handgelenk für Rechtshänder - zusammenbricht und der Schlägerkopf vor dem Aufprall die Hände passieren kann. Wenn dies geschieht, verlieren Sie die Schlägerkopfgeschwindigkeit und die Kontrolle über das Schlägergesicht. Um Ihren Kontakt zu verbessern, können Sie Bohrer üben, die Ihre Handgelenke beim Aufprall begradigen.
Junger Mann, der bei Sonnenuntergang Golf spielt (Bild: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)Chipping-Bohrer
Der Handgelenkswechsel tritt häufig auf, weil sich der Körper beim Abwärtsschwingen nicht mehr dreht und die Handgelenke übernehmen. Sie können Ihre Körperrotation mit einer Spanbohrmaschine verbessern. Nehmen Sie ein Bügeleisen und halten Sie den Schläger fest, so dass sich beide Hände etwa auf halber Höhe des Schafts befinden. Das Griffende Ihres Schlägers wird außerhalb Ihrer vorderen Hüfte zeigen. Schwinge deine Arme zurück. Wenn Sie nach vorne schwenken, drehen Sie Ihre Hüften und Ihren Körper in Richtung des Ziels, wobei Sie den Griff vor Ihrer Hüfte halten. Wenn Sie Ihre Handgelenke wenden, wird Sie der Griff in die Seite schlagen. Diese Übung vermittelt Ihnen das Gefühl eines flachen Führungsgelenks und zeigt Ihnen, wie wichtig die Rotation des Abschwungs ist.
Handtuchbohrer
Der in Georgia ansässige Golflehrer Tom Ness, der für "Golf Digest" schreibt, empfiehlt eine Übung, die Ihnen das Gefühl vermittelt, den Schlägerkopf durch den Aufprallbereich zu ziehen. Wickle ein nasses Handtuch um einen Schlägerkopf und mache ein paar langsame Schwünge. Ness sagt, wenn Sie das schwere Handtuch bewegen, werden Sie dazu angeregt, den Schlägerkopf in den Ball zu ziehen, anstatt ihn auf den Ball zu werfen. Es fühlt sich natürlich an, die Handgelenke für Geschwindigkeit zu verwenden, sagt Ness, aber Ziehen erhöht die Kraft beim Aufprall.
Preset Schlagbohrung
Die meisten guten Spieler behalten beim Aufprall mindestens ein kleines Handgelenkgelenk. In Sachen Golf wird dies als "Late Hit" bezeichnet und erzeugt das gegenteilige Gefühl, die Handgelenke zu wenden. Um den späten Treffer zu lernen, sollten Sie die Handgelenke schrittweise einstellen, sodass sie vollständig angelenkt sind, wenn sich Ihr Führungsarm parallel zum Boden befindet. Fühlen Sie sich nach unten, bis der Schlag des Schlägers bis kurz vor dem Aufprall auf den Ball zeigt. Machen Sie als Übung Übungsbewegungen, indem Sie in der richtigen Aufprallposition beginnen. Verlagern Sie Ihr Gewicht auf den Vorderfuß, öffnen Sie die Hüften und drücken Sie die Hände vor den Ball. Schwenken Sie langsam zurück und versuchen Sie, den Schläger in die Aufprallposition zu bringen, die Sie ursprünglich erstellt haben.
Pumpenbohrer
Brad Brewer, ein in Florida ansässiger Golflehrer, lehrt Golfer mit einer Pump-Bohrmaschine, wie sie den Club dazu bringen können, richtig zu schlagen. Um den Bohrer auszuführen, schwenken Sie den Rücken nach oben und beginnen Sie langsam, indem Sie mit der Führungshand ziehen und den hinteren Ellbogen in die Hüfte fallen. Halten Sie dabei Ihre Handgelenke vollständig eingehängt. Stoppen Sie auf halbem Weg und schwenken Sie nach oben. Pumpen Sie den Schläger wieder auf und ab, bevor Sie ihn bis zur vollen Endposition durchschwenken. Mit diesem Bohrer lernen Sie, die richtigen Winkel in Ihren Handgelenken während des Abschwungs zu halten und jegliches Durchschlagen des Handgelenks zu vermeiden.
