Golftipps, um beim Downswing nicht nach vorne zu springen

Fast jeder Golfspieler möchte den Ball weiter schlagen. Unglücklicherweise ist es vielleicht verwirrend, wenn Sie den Ball weit schlagen, indem Sie hart am Ball schwingen. Dies ist ein Fehler, der dazu führen kann, dass Sie den Ball mit dem Oberkörper auf den Abschlag stürzen. Bei der Longe am Oberkörper wird der Schläger in der Regel nach oben geschoben, was zu Scheiben und Zug führt. Wenn Sie lieber auf den Ball stoßen, können Sie Ihren Downswing mit ein paar Tipps und Übungen von Lehrern verbessern.

Eine Frau bereitet sich darauf vor, ihren Schläger bis zum Ball zu schwingen. (Bild: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)

Die Spannung zähmen

PGA-Instruktor Mike Malaska behauptet, er könne sagen, ob Sie den Abschwung wahrscheinlich mit dem Einrichten des Balles ansetzen würden. Er sucht nach übermäßiger Anspannung in Armen und Händen. Malaska sagt, die Anspannung stört Ihre Fähigkeit, Ihre Handgelenke richtig einhängen und aushängen zu können. Da Sie keine Hebelwirkung auf Ihre Handgelenke bekommen können, beginnen Sie Ihre Schultern zu beanspruchen, insbesondere beim Abschwung. Malaska empfiehlt, Arme und Hände während des Schwungs entspannt zu halten. Er sagt, dies macht es einfacher, den Abschwung mit dem Unterkörper zu beginnen. Infolgedessen ist es für Sie einfacher, Ihren Oberkörper hinter dem herunterfallenden Ball zu halten.

Rechter Fußrücken-Bohrer

Malaska empfiehlt einen Balance-Drill, um Ihren Longe-Impuls zu heilen. Nehmen Sie eine normale Adressposition mit einem 5-Eisen an. Wenn Sie ein Rechtshänder sind, möchte Malaska, dass Sie Ihren rechten Fuß 12 Zoll zurückziehen und den größten Teil Ihres Gewichts auf den linken Fuß legen. Beginnen Sie von dieser Position aus, halbe Schwünge zu machen und allmählich zu einer vollen Bewegung aufzubauen. Wenn Sie sich von dieser Adressposition entfernen, werden Sie aus dem Gleichgewicht geraten. Auf dem Übungsplatz empfiehlt Malaska, fünf Schläge aus der rechten Fußposition und dann einen Schuss aus einem regulären Setup zu schlagen, um einen longefreien Schwung zu erzielen. Wechseln Sie diese Routine weiter, bis Sie Ihre Longe unter Kontrolle haben.

Vertrauen Sie der Schwerkraft

Um einen ausfallenden Oberkörper zu beruhigen, empfiehlt der PGA-Profi Brad Brewer, eine vollständige Umkehr zu machen. Beim Abschwung möchte er, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihr Rücken vom Ziel abgewandt bleibt, während Ihre Arme nach unten drücken. Sie sollten das Gefühl haben, als würde die Schwerkraft Ihre Arme nach unten ziehen, um eine absichtliche Angriffsbewegung mit dem Oberkörper zu vermeiden. Brewer sagt, Sie sollten das Gefühl haben, dass der Schläger auf einem flachen, inneren Pfad in den Ball kommt.

Anti-Longe-Bohrer

Brewer schlägt zwei Anti-Longe-Übungen vor. Der erste Bohrer soll Ihnen zeigen, wie die Schwerkraft Ihre Arme nach unten zieht. Er möchte, dass Sie gerade stehen und Ihre Arme von den Seiten strecken. Dann entspannen Sie Ihre Muskeln und lassen Sie Ihre Arme fallen. So sollte sich der Fall der Schwerkraft im Abschwung anfühlen. Als Schaukelbohrer möchte er, dass Sie ein T-Stück in die Entlüftungsöffnung des Griffs des Schlägers legen. Schwinge zurück nach oben. Wenn Sie mit dem Abschwung beginnen, fühlen Sie sich, als würden Sie den Abschlag auf den Ball richten. Dies bringt Ihren Schläger auf den richtigen Weg und verhindert, dass Ihr Oberkörper mit einem Ausfallschritt nach vorne führt.