Schwindel nach dem Schwimmen

Schwindelgefühl nach dem Schwimmen kann Ihre Pläne behindern und das Schwimmen insgesamt vermeiden. Meistens ist Schwindel nach dem Schwimmen mild und kurzlebig und kein Grund zur Sorge. Verhindern oder behandeln Sie Schwindelgefühl nach dem Schwimmen, indem Sie Änderungen an der Ernährung vornehmen und Ihren Schwimmstil ändern. In der Zwischenzeit sollten Sie sich um die zugrunde liegenden Erkrankungen kümmern, die Schwindel verursachen können.

Eigenschaften

Sie können jedes Mal, wenn Sie schwimmen, Schwindelgefühl verspüren oder einfach, wenn Sie bestimmte Schwimmschläge ausführen oder bestimmte Manöver im Pool ausführen. Ihr Schwindel kann nur für ein oder zwei Augenblicke anhalten oder nach dem Schwimmen einige Stunden oder sogar Tage dauern, je nach Ursache. Zusätzlich zum Schwindel können zusätzliche Symptome wie Kopfschmerzen, verminderte Ausdauer oder Leistung beim Schwimmen auftreten oder das Gefühl, dass Sie sich drehen.

Ursachen

Beim Schwimmen kommt Wasser häufig ins Ohr. Dies kann dazu führen, dass Sie sich schwindlig fühlen, bis das Wasser abfließen kann. Dies kann Stunden oder sogar Tage dauern. Niedriger Blutzucker kann zu Schwindel führen, insbesondere wenn Sie lange schwimmen oder vor dem Schwimmen nicht gegessen haben. So seltsam es auch klingen mag, Sie können sich schwindelig fühlen, wenn Sie beim Schwimmen dehydrieren. Wenn Sie unter Allergien oder Asthma leiden, können Pollen in der Luft rund um den Pool oder Chemikalien im Pool wie Chlor zu Schwindelgefühl nach einem Bad führen. Laut der American Academy of Otolaryngology kann das Gefühl, dass Sie vor oder während des Schwimmens ängstlich, gestresst oder angespannt sind, die Durchblutung Ihres Gehirns reduzieren, was zu Schwindel führt. Darüber hinaus können plötzliche Bewegungen des Kopfes beim Schwimmen, die von Ärzten als gutartiger Positionsschwindel bezeichnet werden, Schwindel verursachen.

Behandlungen

Die meisten Fälle von Schwindel nach dem Schwimmen sind mild und vorübergehend und bedürfen keiner medizinischen Behandlung, erklärt die American Academy of Otolaryngology. Ihr Arzt kann Allergiemedikamente zur Behandlung Ihrer Allergien oder Medikamenten- oder Ernährungsumstellungen zur Behandlung von niedrigem Blutzucker und Dehydratation empfehlen. Wenn Ihr Schwindel mit Schwindel zusammenhängt, überprüft Ihr Arzt möglicherweise, ob Sie keine zugrunde liegenden Herz- oder neurologischen Störungen haben, und Sie müssen möglicherweise Medikamente zur Behandlung des Schwindelgefühls einnehmen, wenn er schwerwiegend ist.

Verhütung

Tragen Sie beim Schwimmen Ohrstöpsel, um Schwindel zu vermeiden, der durch das Eindringen von Wasser in Ihre Ohren verursacht wird. Essen Sie vor dem Schwimmen einen kleinen Snack, um einen niedrigen Blutzucker zu vermeiden, insbesondere wenn Sie längere Zeit schwimmen möchten. Darüber hinaus können Sie vor dem Schwimmen durch Trinkwasser oder ein Sportgetränk ausreichend Feuchtigkeit erhalten.