Schwindel und Nebenwirkungen von Omega 3
Omega-3-Präparate werden in den USA häufig von Erwachsenen und Kindern verwendet. Ihre gesundheitlichen Vorteile reichen von der Bekämpfung von Entzündungen bis hin zur Senkung des schlechten Cholesterins und zur Linderung von Arthritisschmerzen. Omega-3-Präparate können jedoch bei falscher Einnahme Nebenwirkungen wie Schwindel verursachen. Wenn Sie planen, Ihre Diät mit Omega-3-Fettsäuren zu ergänzen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie unter einer Krankheit leiden.
Fischöl-Ergänzungspillen neben einem Lachsfilet. (Bild: PeoGeo / iStock / Getty Images)Überblick über Omega 3
Omega-3-Fettsäuren stammen aus Lebensmitteln wie Kaltwasserfischen wie Lachs, Hering und Makrele. Diese Fische sind reich an Omega-3-Fettsäuren wie Eicosepantensäure und Docosahexaensäure, EPA und DHA. Pflanzliche Lebensmittel wie Walnüsse und Leinsamen sind Quellen für ein anderes Omega-3-Fett, das als Alpha-Linonelinsäure oder ALA bezeichnet wird. Diese gesunden Fette haben antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen und sind aus verschiedenen Gründen für den Körper unerlässlich, darunter kognitive Funktionen, Blutgerinnung, Nerven- und Zellmembranproduktion sowie Hormonaktivität.
Schwindel und Omega 3
Zwei der Erkrankungen, die Omega-3 zur Behandlung von Krankheiten beitragen kann, sind Diabetes und Bluthochdruck. Einige Menschen können jedoch einen Anstieg des Blutzuckerspiegels beim Fasten feststellen, wenn sie Omega-3-Präparate einnehmen, stellt das University of Maryland Medical Center fest. Hoher Blutzucker oder Hyperglykämie kann Schwindel und andere Symptome wie trockener Mund, häufiges Wasserlassen und Müdigkeit verursachen. Wenn Sie Medikamente oder Kräuter einnehmen, um hohen Blutdruck zu senken, sollten Sie Omega-3 mit Vorsicht verwenden, da auch dies den Blutdruck senken kann. Wenn Ihr Blutdruck zu niedrig ist - weniger als 90 mm Hg über 60 mm Hg -, können Sie schwindelig oder benommen werden.
Die Gefahrenzone
Omega-3-Präparate gelten im Allgemeinen als unbedenklich. Wenn Sie jedoch täglich mehr als 3 g Omega-3-Präparate aus Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen, treten häufiger Nebenwirkungen wie Schwindel, Sodbrennen, Übelkeit und Durchfall auf. Für die allgemeine Gesundheit ist es am besten, Omega-3-Fettsäuren von fettem Fisch wie Lachs, Hering, Makrele oder Sardinen zu sich zu nehmen. Um bestimmte Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Bluthochdruck zu behandeln, suchen Sie einen Arzt auf, um die beste Dosierungsempfehlung zu erhalten. Ihr Arzt wird die Dosierung auf die Menge an Eicosepantensäure und Docosahexaensäure im Zusatzstoff stützen.
Schwindel behandeln
Ein gelegentlicher Anfall von Schwindelgefühl ist nicht ungewöhnlich, z. B. wenn Sie zu schnell aus dem Bett springen oder wenn Sie trainiert haben, ohne richtig zu hydratisieren. Wenn Sie jedoch mehrere Schwindelanfälle hatten und vermuten, dass sie mit der Einnahme von Omega-3-Präparaten in Zusammenhang stehen, beenden Sie die Einnahme des Supplements und suchen Sie einen Arzt auf. Durch die richtige Behandlung von Grunderkrankungen - wie Diabetes oder Bluthochdruck - und die Einnahme einer angemessenen Dosis Omega-3-Fettsäuren können Sie Schwindelanfälle reduzieren.
