Blasen zwischen den Zehen beim Laufen

Blasen reichen von lästig bis recht schmerzhaft. Wenn sie sich zwischen den Zehen beim Laufen bilden, können Blasen leicht Ihre Aerobic-Übungen oder Sportübungen und Wettkämpfe stören. Solche Blasen neigen zu fortwährender Reizung, selbst wenn Sie aufhören zu rennen, während sie heilen. Effektive Präventionstechniken sind die beste Wahl, um sich vor den Beschwerden zu schützen.

Ursachen

Blasen sind eine Reaktion auf anhaltenden Druck oder Reibung. Sie sind wie Schwielen, aber Blasen bilden sich schneller, oft innerhalb weniger Stunden. Die oberste Hautschicht, die Epidermis, trennt sich von der darunterliegenden Schicht, der Dermis. Zwischen den Schichten bildet sich klare Flüssigkeit. Wenn ein Blutgefäß beschädigt ist, sammelt sich auch Blut zwischen den Schichten und bildet eine Blutblase. Blasen zwischen den Zehen durch das Laufen sind wahrscheinlich auf zu enge Schuhe zurückzuführen, die die Zehen verengen und Reibung erzeugen. Wenn Ihre Füße während der Läufe schwitzen, ist wahrscheinlich die Feuchtigkeit ein Faktor.

Behandlung

Wenn Sie sie in Ruhe lassen, heilen sich die Blasen innerhalb weniger Tage von selbst. Blasen zwischen den Zehen können jedoch ständig schmerzhaft und gereizt sein, wenn Sie gerade gehen, wodurch der natürliche Heilungsprozess gehemmt wird. Wenn die Blasen nicht zu heilen scheinen oder wenn sie Unwohlsein verursachen oder Aktivitäten beeinträchtigen, lassen Sie sie ab. Sterilisieren Sie den Bereich und eine Nadel mit Alkohol. Drücken Sie die Nadel vorsichtig durch die oberste Hautschicht, direkt am Rand der Blase. Lassen Sie die Flüssigkeit ablaufen, tupfen Sie ein aktuelles Antibiotikum und bedecken Sie den Bereich mit einem Verband.

Verhütung

Der wirksamste Weg, um Blasen an den Zehen zu vermeiden, sind gut sitzende Laufschuhe. Um Ihre Zehen sollte genügend Platz sein, damit sie nicht fest zusammengedrückt werden - Sie sollten in der Lage sein, sie ein wenig zu bewegen. Probieren Sie die Schuhe mit den gleichen Socken an, die Sie beim Laufen tragen. Auch Bandagen oder kleine Gazestücke zwischen den Zehen, die zur Blasenbildung neigen, können die Blasenbildung verhindern. Wenn Sie schwitzen, sollten Sie Ihre Füße vor dem Laufen großzügig mit Babypuder übergießen.

Warnung

Wenn Sie Blasen platzen und entleeren oder wenn sie ständigem Druck oder Reibung ausgesetzt werden, können sie infiziert werden. Eine Infektion macht eine ansonsten harmlose Hautverletzung gefährlich, wenn sie nicht kontrolliert wird. Überwachen Sie die Blasen und die Haut um sie herum auf Anzeichen einer Infektion. Zu den Anzeichen gehören häufig Rötung, Wärme, Schwellung, zunehmende Schmerzen oder ein Ausfluss. Suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf, wenn Sie Symptome einer Infektion bemerken. Antibiotika werden zur Behandlung verschrieben.