Gibt es Vorteile beim Tragen von Trainingshosen während des Trainings?

Unabhängig von Ihren Trainingszielen möchten Sie wahrscheinlich die Effizienz Ihres Trainings maximieren, insbesondere durch Erhöhung der Kalorien, die Sie verbrennen. Wenn Sie die Hitze durch das Tragen von Trainingshosen erhöhen, können Sie ein paar zusätzliche Kalorien verbrennen, der Unterschied ist jedoch vernachlässigbar. Je nach Sportart kann das Tragen von Jogginghosen andere Vorteile haben.

Sie schwitzen normalerweise mehr mit Jogginghosen. (Bild: YouraPechkin / iStock / Getty Images)

Kalorien verbrennen

Jogginghosen erhöhen die Körperwärme, wodurch Sie während Ihres Trainings schneller heiß werden und schwitzen. Sie benötigen zusätzliche Kalorien, um Ihren Körper abzukühlen, wenn Sie schwitzen. Die durch die Jogginghose verursachte zusätzliche Wärme kann Ihnen helfen, ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Der zusätzliche Kalorienverbrauch ist jedoch gering, so dass Sie keinen großen Unterschied in Ihren Ergebnissen sehen, nur weil Sie eine Jogginghose tragen.

Feuchtigkeit abführen

Selbst wenn Sie Jogginghosen tragen, um sich warm zu halten, fangen Sie während Ihres Trainings an einem bestimmten Punkt an zu schwitzen. Niemand möchte mit verschwitzten Beinen herumlaufen, und Jogginghosen können dabei helfen, Feuchtigkeit abzuführen und kühl und trocken zu halten. Wählen Sie eine Jogginghose aus einem Material, das speziell dafür entwickelt wurde, Feuchtigkeit abzuleiten und von schweren Stoffen, die Feuchtigkeit aufnehmen, wie z. B. Fleece, fernzuhalten.

Deine Haut schützen

Wenn Sie draußen trainieren, bemerken Sie wahrscheinlich nur die Sonne, die Ihr Gesicht und Ihre Brust trifft. Ihre Beine sind jedoch genauso anfällig für Sonnenbrand wie jeder andere Teil Ihres Körpers, und Jogginghosen können Ihnen dabei helfen, einen Sonnenbrand zu vermeiden. Sie sparen auch Zeit, wenn Sie sich nicht um Sonnenschutzmittel kümmern müssen. Bei schlechtem Wetter, wenn die Moskitos ausgehen, schützen die Hosen Ihre Beine vor bösen Bissen, und wenn Sie in natürlicher Umgebung oder auf hohem Gras trainieren, bieten Ihnen die Hosen Schutz vor Zecken, Spinnen und Dornenbüschen.

Dich warm halten

Jogginghosen halten Sie warm, wenn die Temperatur nicht ideal ist. Die Wärme ist jedoch nicht nur für Ihre Haut reserviert. Jogginghosen fangen die Wärme in der Nähe deines Körpers auf und können dir dabei helfen, deine Muskeln schneller aufzuwärmen. Es ist viel sicherer, warme Muskeln zu trainieren als kalte. Theoretisch kann die Jogginghose Ihnen dabei helfen, das Verletzungsrisiko zu reduzieren, insbesondere wenn Sie Aufwärmroutinen vermeiden.