Was verursacht Eifersucht in Beziehungen?

Eifersucht ist eine Emotion, die fast jeder in einer Beziehung von Zeit zu Zeit erfährt. Hartnäckige Gefühle der Eifersucht können eine Beziehung schädigen und sich für beide Seiten als schwierig erweisen, insbesondere wenn die Gefühle irrational sind oder in der Realität keine Grundlage haben. Der BBC-Artikel "Verständnis von Eifersucht" weist darauf hin, dass diese komplexe Reaktion auftritt, weil sie eine Vielzahl von Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen beinhaltet. Eifersucht ist in der Regel auf drei Hauptursachen zurückzuführen: Unsicherheit, Angst und Konkurrenz.

Ein Mann stößt mit einer Frau bei einer Gartenparty an, während eine andere Frau im Hintergrund eifersüchtig schaut. (Bild: Vitalii Gubin / iStock / Getty Images)

Unsicherheit

Gefühle der Unsicherheit entstehen normalerweise, wenn ein Mitglied der Beziehung die Gefühle des anderen in Frage stellt. Unsicherheit ist oft auf ein geringes Selbstwertgefühl zurückzuführen, kann aber auch auf mangelnde Aufmerksamkeit des Partners zurückzuführen sein. Wenn ein Partner über ein geringes Selbstwertgefühl oder ein geringes Selbstbewusstsein verfügt, werden Eifersuchtgefühle leicht durch scheinbar harmlose Reize ausgelöst, z. B. wenn der Partner mit einem Mitglied des anderen Geschlechts spricht oder auf jemanden schaut, der auf der Straße vorbeigeht. Menschen, die sich mit anderen vergleichen oder ständig versuchen, unrealistischen Erwartungen an sich selbst gerecht zu werden, können diese Gefühle häufig aufkommen lassen.

Angst

Die Angst vor dem Verlust des Partners bleibt ein Hauptauslöser für Eifersuchtgefühle. Der BBC-Artikel weist darauf hin, dass Gefühle der Eifersucht manchmal natürlich sein können und ein Paar dazu ermutigen können, sich nicht für selbstverständlich zu halten. Das Bewusstsein, dass man seinen Partner verlieren kann, kann die Bindungen zwischen Paaren tatsächlich stärken, aber nicht, wenn dieses Gefühl der Angst obsessiv oder irrational wird. Die Menschen können befürchten, dass ihr Partner sie durch jemanden "besser" oder wünschenswerter ersetzen möchte. Die Bereitstellung oder Suche nach Rückversicherung kann dazu beitragen, einige dieser Ängste abzubauen.

Wettbewerb

Wettbewerbsgefühle sind normale menschliche Emotionen, aus denen Eifersucht hervorgehen kann, wenn sie auf extremem Niveau erlebt werden. In einem Artikel von James Park von der University of Minnesota wird darauf hingewiesen, dass viele Menschen, die unter eifersüchtigen Gefühlen leiden, Energie verschwenden, die versucht, besser zu sein als andere, anstatt zu versuchen, ihr "bestes" Selbst zu sein, indem sie einzigartige Individuen werden. Sie konkurrieren möglicherweise ständig mit anderen und sehen jeden als potenzielle Bedrohung an. Wettbewerbsfähigkeit kann manchmal helfen, sein Bestes zu geben, kann aber dazu führen, dass man sich ständig selbst in Frage stellt und sich fragt, was andere haben, was sie nicht haben.