Wie man eine gebrochene Freundschaft wieder gut macht

Das Wiederherstellen einer zerbrochenen Freundschaft hilft nicht nur, Ihren Schmerz zu heilen, sondern kann auch Ihre Lebensqualität verbessern. Eine von der University of California in Los Angeles durchgeführte Studie berichtet, dass das Teilen enger Freundschaften für Frauen Stress reduzieren und Ihnen ein glücklicheres und gesünderes Leben ermöglichen kann. Männliche oder weibliche echte Freunde sind immer anwesend, um sowohl Ihre Freude als auch Ihre Nöte zu teilen. Indem Sie eine Freundschaft versöhnen, zeigen Sie die Bereitschaft, um Vergebung zu bitten, und den Wunsch, wieder bei allen Freuden und Nöten des Lebens präsent zu sein.

Freundschaften können Ihre Lebensqualität verbessern. (Bild: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Schritt 1

Geben Sie zu, dass Sie an der Verschlechterung der Freundschaft beteiligt sind. Entschuldigen Sie, dass Sie in Zeiten der Not nicht für ihn da waren. Akzeptieren Sie Ihre Verantwortung für die Zerrissenheit, auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie allein schuld sind, sagt Greg Baker, Berater und Autor von "Fitly Spoken" Schuld.

Schritt 2

Kämpfe für deine Freundschaft. Lassen Sie sich nicht verletzende Worte oder Handlungen in die Beziehung bringen, die Sie mit Ihrem Freund geteilt haben. Die Schwierigkeiten in Freundschaften können sich entwickeln, wenn Sie zulassen, dass die kleinen Dinge die wichtigsten Aspekte behindern. Beziehungen entwickeln sich mit den Menschen, aber Sie müssen bereit sein, Raum für Wachstum zu lassen. Manchmal muss man persönliche Opfer bringen, um eine Freundschaft zu reparieren oder aufrechtzuerhalten, sagt Baker. Er schlägt vor: "Wenn Sie nicht aufgeben können, um die Freundschaft aufrechtzuerhalten, war es vielleicht keine richtige Freundschaft, um damit anzufangen."

Schritt 3

Wiedergutmachen. Initiieren Sie die Gelegenheit, die Beziehung zu heilen. Legen Sie Ihren Stolz beiseite und nähern Sie sich Ihrem Freund. Sie sind der einzige, der die Macht hat, auf Ihren Wunsch einzugehen, die Freundschaft zu reparieren. Warten Sie nicht, bis sie zu Ihnen kommt. Baker schlägt vor, dass die Beziehungen oft unterbrochen werden, weil sich beide Freunde weigern, Schuld zuzugeben oder Verantwortung zu übernehmen.

Schritt 4

Lass die Vergangenheit hinter dir. Wenn Sie sich bereit erklärt haben, die Freundschaft auszugleichen, erinnern Sie sich nicht an die Probleme, die zu Unruhen in der Freundschaft führen. Konzentriere dich jetzt auf deine Beziehung. Nutzen Sie Ihre Fehler in der Vergangenheit, um Sie bei der Heilung der Freundschaft zu unterstützen - als Hilfsmittel, um zukünftige Konflikte zu vermeiden.

Schritt 5

Arbeite daran, die verlorene Zeit zurückzugewinnen. Tun Sie, was Sie tun müssen, um die Bedürfnisse Ihres Freundes bei der Wiederherstellung der Freundschaft zu erleichtern. Geben Sie ihm Zeit, die Situation neu zu bewerten, wenn er dies wünscht. Erlaube ihm den Raum, um seinen Wunsch zu bestimmen, an der Freundschaft zu arbeiten, sagt Internist Alex Lickerman. Er sagt: "Ein wahrer Freund ist immer bereit, dein Glück vor deine Freundschaft zu stellen."