Mit 40 Jahren Freunde finden

Soziologen bemerken seit Jahren einen interessanten Trend: Die Menschen bauen in ihren 20er Jahren viele Freundschaften auf, aber es fällt ihnen schwer, Freundschaften zu knüpfen und aufrechtzuerhalten, wenn sie in die 30er und 40er Jahre übergehen. Dies ist oft auf Faktoren wie Arbeit und die Beschäftigung mit der Familie zurückzuführen. In jedem Fall bedeuten Freundschaften mehr als nur eine Zahl in Ihrem Social-Media-Profil. Studien haben gezeigt, dass eine gesunde Gruppe von Freunden Ihre Langlebigkeit und Gesundheit beeinflusst. Wenn Sie über 40 Jahre alt sind, können verschiedene Tricks und Strategien Ihrem sozialen Leben einen Anstoß geben.

Drei Mütter, die sich mit ihren Kleinkindern treffen. (Bild: Ryan McVay / Zeichensatz / Getty Images)

Ändern Sie Ihren Tag, um Ihre Freundschaften zu ändern

Wenn Sie ein Erwachsener mittleren Alters sind, kann es verlockend erscheinen, das zu tun, was Sie immer getan haben, wenn es um Arbeit, Leben und soziale Aktivitäten geht. Wenn diese tägliche Routine jedoch nicht die starken Freundschaften schafft, die Sie wollen, ist es an der Zeit, die Dinge zu ändern und ein wenig außerhalb Ihrer Komfortzone zu stehen. Dies wird für jede Person anders aussehen. Einige Leute finden es Spaß, Online-Tools zum Erstellen von Freunden wie Foren und soziale Medien auszuprobieren. Andere hatten Erfolg beim Spielen der "Freundschaftslotterie" und fanden einfach Gespräche mit Fremden, während sie sich im Wartezimmer eines Doktors oder in einem Café befanden. Seien Sie offen für zufällige Gelegenheiten, die sich im Laufe Ihres Tages ergeben!

Sag mir, was du magst, was du wirklich magst

Wenn Sie das Straßenpflaster mit Freunden treffen, wissen Sie bereits, was Ihnen im Leben gefällt. Sie haben Ihre Interessen, Hobbys und Abneigungen und haben wahrscheinlich durchdachte Entscheidungen in Bezug auf Politik, Religion und ähnliche Themen getroffen. Dieses Maß an Selbstbewusstsein bedeutet, dass Sie so viel einfacher mit anderen Menschen in Kontakt treten können, die ähnliche Interessen und einen ähnlichen Lebensstil haben, wenn es um Karriere, Kinder und Gewohnheiten geht. Versuchen Sie, sich einer Gruppe gleichgesinnter Einzelpersonen anzuschließen, wie einem Outdoor-Club, einer Bowling-Liga, einer neuen Kirche oder einem Leseclub. Wenn Sie keine Gruppe von Menschen finden können, die Ihre Interessen teilen, können Sie in Ihrer Community eine Gruppe für etwas gründen, das Sie lieben oder leidenschaftlich sind.

Drücke den "Mute" -Knopf auf deinem inneren Kritiker

Im Laufe der Jahre hat Ihre innere Stimme viel Übung mit lauten, leidenschaftlichen Kritiken über Sie und Ihre Entscheidungen. Eine der größten Hürden für Erwachsene, die Freundschaften schließen wollen, ist ihre innere Stimme und ihre Angst vor Ablehnung. Lassen Sie Ihre inneren Sorgen nicht sabotieren, um neue Beziehungen zu knüpfen. Es kann schwierig sein, den inneren Kritiker vollständig zum Schweigen zu bringen, aber Sie können ihn mit zwei Strategien ausschließen. Erstellen Sie zunächst eine Liste aller Ihrer Stärken, Qualitäten und Leistungen. Dies trägt dazu bei, die Art und Weise, wie Sie sich sehen, zu verbessern, was dazu führt, dass Sie sich anderen präsentieren. Zweitens akzeptieren Sie die Perspektive, dass diese scheinbar perfekten, makellosen Menschen um Sie herum, die so zusammengefügt zu sein scheinen, ihre eigenen Ängste und Fehler haben. Auf diese Weise können Sie neue Freundschaften mit mehr Mut und Zuversicht jagen.

Gib der Sache Zeit

Wenn Sie in Ihren 40ern sind, fühlen Sie sich möglicherweise unter dem Druck, sich zu beeilen und neue Freunde zu finden, wenn die Jahre vergehen. Lass dich von der Uhr nicht unterkriegen. Gute Freundschaften brauchen viel Zeit zum Aufbau und erfordern Energie und Engagement. Versuchen Sie nicht, jemand zu sein, der nicht nur Sie ist, damit Sie die nächste Person, die Sie treffen, schnell beeindrucken können. Sei du selbst, halte dein Kinn und nimm neue Möglichkeiten wahr, um Leute zu treffen, da sich diese Möglichkeiten natürlich vor dir entwickeln. Wenn Verbindungen hergestellt werden, folgen Sie Ihren Instinkten und lassen Sie diese Freundschaften in ihrem eigenen Tempo wachsen, anstatt zu versuchen, die Dinge auf den "besten Freund" zu bringen.