Warum haben Teenager immer Hunger?

Mit Teenagern zu leben kann manchmal das Gefühl haben, mit Heuschrecken zu leben. Wenn sich Ihr Teenager ständig über Hunger beschwert, fragen Sie sich vielleicht, was die Ursache ist und ob dies normal ist. Wenden Sie sich im Zweifelsfall an den Arzt Ihres Kindes, um ein Gesundheitsproblem als Ursache für ihren ständigen Hunger auszuschließen.

Einige Teenager scheinen nie aufgehört zu essen. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Mahlzeiten auslassen

Laut HealthyChildren.org könnten Jugendliche aufgrund schlechter Essgewohnheiten ständig hungrig sein, einschließlich des Überspringens von Mahlzeiten. Wenn Sie morgens das Haus verlassen, ohne ein Frühstück zu sich zu nehmen, kann es vorkommen, dass Jugendliche den ganzen Morgen über hungrig sind, was später zu Überessen führen kann oder den Teenager-Snack den ganzen Tag über zu sich nimmt, ohne dass Sie jemals eine richtige Mahlzeit erhalten. Diese Gewohnheiten können dazu führen, dass Ihr Teenager chronisch ein bisschen hungrig ist.

Künstliche Süßstoffe

Jugendliche, die künstliche Süßstoffe verwenden, könnten laut HealthGuidance.org generell mehr Hunger haben. Wenn Ihr Teenager eine Diät-Limonade oder Süßigkeiten hat, die einen künstlichen Süßstoff verwendet, schmeckt ihr Mund die Süße. Dies sagt dem Körper Ihres Teenagers, dass Zucker auf ihrem Weg in ihr System ist. Insulin wird dann in den Körper abgegeben, wodurch Zucker im Körper verwendet werden kann. Da künstliche Süßstoffe jedoch kein Zucker sind, kommt der erwartete Zucker niemals an, und der Blutzuckerspiegel sinkt. Dies kann das Überessen bei der nächsten Mahlzeit fördern.

Wachstumsstöße

Teenager durchlaufen hungrige Stadien, wenn sie einen Wachstumsschub erleben. Wenn Ihr Teenager plötzlich heißsüchtig wird und ununterbrochen zu essen scheint, werden Sie in einigen Monaten möglicherweise größere Kleidung für Ihren Teenager kaufen, da er ein paar Zentimeter hochschießen könnte.

Wie viel Teenager essen sollten?

Teenager sollten drei Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag essen. Wenn dein Teenager noch so hungrig zu sein scheint, füttere sie mehr. Stellen Sie sicher, dass Sie gesundes Essen im Haus behalten und gut abgerundete Speisen anbieten. Wenn Ihr Teenager hungrig ist, ist ein Joghurt oder eine Handvoll Mandeln ein besserer Snack als ein Schokoriegel.

Der Magen wird gestreckt

Teenager scheinen auch immer hungrig zu sein, wenn sie ständig große Mengen an Nahrung zu sich nehmen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum viel essen, wird der Magen gedehnt, sodass mehr Nahrung zum Füllen erforderlich ist und Sie sich nicht mehr hungrig fühlen. Dies kann durch Trinken eines großen Glases Wasser vor den Mahlzeiten zum Auftanken oder durch das Beginnen jeder Mahlzeit mit einem Salat zum Auftanken auf gesunde Kost unterstützt werden.