Wann ist es sicher, dass ein Baby Blaubeeren isst?

Sie wissen wahrscheinlich, dass eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung für eine gute allgemeine Gesundheit wichtig ist. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Baby jederzeit mit Lebensmitteln füttern können, wann immer Sie möchten. Blaubeeren bieten jedoch viele gesundheitliche Vorteile. Wenn sie Ihrem Baby sicher sind, erhöht dies die Nährstoffzufuhr und trägt zu ihrer täglichen Obstzufuhr bei. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Kinderarztes, wenn Sie feste Nahrungsmittel einführen.

Eine kleine Schüssel Blaubeeren. (Bild: marilyna / iStock / Getty Images)

Alter

Gesundheitsexperten und Kinderärzte sagen, dass Babys erst mit einem Alter von vier (oder sogar sechs) Monaten mit festen Lebensmitteln begonnen werden sollten. Wenn es an der Zeit ist, beginnen sie mit Säuglings-Müsli und anderen Nahrungsmitteln. Frank Greer, Kinderarzt und ehemaliger Vorsitzender des Ausschusses für Ernährung der American Academy of Pediatrics, empfiehlt, bis zum Alter von sechs Monaten zu warten, um Blaubeeren in die Ernährung Ihres Babys zu bringen. Bieten Sie Heidelbeeren unabhängig von anderen neuen Lebensmitteln an, so dass Sie auf Anzeichen einer Allergie achten können.

Konsistenz

Wenn Ihr Baby anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, hat es möglicherweise noch keine Zähne. Dies macht Pürees zur idealen Nahrung für Babys. Suchen Sie im Supermarkt nach Heidelbeerpüree, wenn Sie es einführen möchten. Es ist sehr wahrscheinlich, dass es mit anderen Früchten wie Bananen oder Apfelmus gemischt wird. Stellen Sie also sicher, dass Ihr Baby die anderen Früchte bereits probiert hat, bevor Sie Kombinationen servieren. Wenn Sie es vorziehen, Ihre eigene Babynahrung zuzubereiten, geben Sie frische oder gefrorene Blaubeeren in einen Mixer und Püree. Fügen Sie nach Bedarf Wasser hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Fingerfood

Sobald Ihr Kind ein paar Zähne hat und mehr Tafel- und weniger pürierte Nahrung zu sich nimmt, sind Blaubeeren eine ideale Möglichkeit, die Ballaststoff- und Vitamin-C-Zufuhr zu steigern. Laut Susan Moores, einem eingetragenen Ernährungsberater und Sprecher der American Dietetic Association, sind ganze Heidelbeeren ein Erstickungsrisiko. Daher ist es wichtig, sie vor dem Servieren für Ihr Baby zu hacken. Blaubeeren halbieren oder vierteln, schlägt Moores vor. Geben Sie nur ein paar Stücke auf einmal, damit Ihr Baby nicht zu viele in den Mund steckt, was auch das Risiko erhöht, dass es verschluckt. Wenn Ihr Baby erst drei Jahre alt ist, können Sie wahrscheinlich ganze Blaubeeren servieren.

Serving-Vorschläge

Gewürfelte Blaubeeren sind ein gesunder, alleinstehender Imbiss für Ihr Baby, aber die Einarbeitung in Mahlzeiten ist eine einfache Möglichkeit, um einen Geschmack für sie zu entwickeln und die Aufnahme von Antioxidantien und Nährstoffen zu fördern. Servieren Sie sie mit Haferflocken, dazu Putenaufschnitt und geriebenen Käse oder mischen Sie sie mit Joghurt, um einen leckeren Smoothie zum Frühstück oder Mittagessen zuzubereiten. Wenn Sie Ihr Baby mit einer gesunden Ernährung beginnen, erhalten Sie die Werkzeuge, die es braucht, um eine gute Wahl treffen zu können, wenn es älter wird.