Magengröße eines Teenagers

An manchen Tagen scheint es, als sei Ihr Teenager eine bodenlose Grube, die den ganzen Tag über frisst, aber sein Magen hat Grenzen. Das Essen bleibt nur etwa ein bis zwei Stunden im Magen, bevor es in den Dünndarm gelangt. Dies kann zu einer stündlichen Fütterung beitragen, die Ihr Teenager zeigt. Da Teenager in Schüben wachsen, hängt die Größe seines Magens letztendlich von seinem Alter und seinem Entwicklungsstand ab.

Der Körper Ihres Teenagers wächst und er benötigt zusätzliche Kalorien als Brennstoff. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Maße

Der Magen ist ein muskulöses, elastisches, langgestrecktes Organ, das unterhalb des Zwerchfells auf der linken Seite der Bauchhöhle liegt. Bitten Sie Ihren Teenager, seine Faust zusammenzureißen. Ein leerer Magen ist in der Regel die Breite der geballten Faust der Person und zwei Fäuste lang. Je nach Alter und Größe kann sein Bauch etwa 4 bis 5 Zoll breit und 8 bis 10 Zoll lang sein.

Regelmäßige Magenkapazität

Wenn Ihr Teenager wächst, bewegt sich der Bauch in der Größe etwa so groß wie der durchschnittliche Magen eines Erwachsenen, der bequem 1 bis 2 Liter Nahrung und Flüssigkeit nach einer Mahlzeit aufnehmen kann. Versuchen Sie, Ihr Kind zu ermutigen, innerhalb dieser Grenzen zu essen - obwohl das Zügeln von Teenager-Hunger leichter gesagt als getan werden kann.

Max Magenkapazität

Laut der Inner Body-Website kann ein Magen bis zu 3 bis 4 Liter Nahrung und Flüssigkeit aufnehmen. Diese Menge an Essen wird normalerweise während einer großen Mahlzeit konsumiert, wie beispielsweise das Thanksgiving-Dinner oder anderes Überessen. Das Befüllen des Magens mit maximaler Kapazität kann die Verdauung erschweren und zu Beschwerden wie Magenschmerzen, Verdauungsstörungen oder Blähungen führen.

Erforderliche Kalorien

Das Geschlecht, die Körpergröße, der Aktivitätsgrad und die Wachstumsrate Ihres Teenagers bestimmen, wie viele Kalorien pro Tag verbraucht werden sollten. Laut Eat Right sollte ein 11- bis 13-jähriger Junge täglich zwischen 1.800 und 2.600 Kalorien und zwischen 14 und 18 Jahren 2.200 bis 3.200 Kalorien essen. Für ein 11- bis 13-jähriges Mädchen sollte sie täglich zwischen 1.800 und 2.200 Kalorien und zwischen 14 und 18 Jahren täglich zwischen 1.800 und 2.400 Kalorien essen. Um Ihrem Teenager dabei zu helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, bringen Sie ihm die Kontrolle der Portionen bei und fördern Sie eine gesunde Ernährung. Da Sie für den Einkauf verantwortlich sind, können Sie helfen, indem Sie gesunde Lebensmittel und Snacks einkaufen.