Schwangere & Ärger
Die Schwangerschaft ist eine sehr emotionale Zeit im Leben der meisten Frauen. Einige Frauen fühlen sich wütend, obwohl sie glauben, dass die Schwangerschaft eine glückliche, glückselige Zeit sein sollte. Obwohl starke emotionale Schwankungen häufig Hormonen und biologischen Prozessen zugeschrieben werden, gibt es in der Schwangerschaft auch viele Belastungen, die Ärger verursachen.
Eine schwangere Frau, die auf dem Boden sitzt. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)Ungleichheit
Die Soziologin Barbara Katz Rothman weist darauf hin, dass Frauen während der Schwangerschaft häufig Diskriminierung und Ungleichheit erfahren. Arbeitgeber könnten davon ausgehen, dass schwangere Frauen nicht zur Arbeit zurückkehren oder es schwierig machen, Mutterschaftsurlaub zu erhalten. Die Partner sind an der Schwangerschaft möglicherweise nicht unterstützend oder uninteressiert oder leisten im ganzen Haus nicht allzu viel Arbeit. Schwangere Frauen müssen sich auch mit Problemen der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben auseinandersetzen und machen sich vielleicht Sorgen, dass ihre Partner nicht gleichberechtigt an der Elternschaft teilnehmen oder dass Elternschaft die Arbeit beeinträchtigen könnte. Dies sind alles übliche Quellen von Ärger.
"Was zu erwarten ist, wenn Sie erwarten", berichtet, dass viele Paare während der Schwangerschaft wegen dieser Art von Problemen häufiger kämpfen. Um mit dieser Wut und Angst fertig zu werden, sprechen Sie offen und ehrlich mit Ihrem Partner über zukünftige Pläne und treten Sie für sich selbst ein, wenn Sie eine Diskriminierung aufgrund der Beschäftigung feststellen.
Beschwerden
Die meisten Frauen empfinden während der Schwangerschaft Beschwerden wie Übelkeit, Muskelschmerzen und Müdigkeit. Dieses Unbehagen führt häufig zu einer kürzeren Sicherung, insbesondere wenn eine schwangere Frau das Gefühl hat, dass einige ihrer Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Für schwangere Frauen ist es wichtig, proaktive Schritte zu unternehmen, um eine angenehme Umgebung zu schaffen. Stellen Sie beispielsweise sicher, dass mildes Essen zur Verfügung steht, um Übelkeit zu verhindern, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen und dass Sie unterstützende und bequeme Möbel haben. Gönnen Sie sich eine Massage, einen Tag im Spa oder ein anderes entspannendes Unterfangen, um die körperliche Anspannung zu lindern, die so oft psychische Anspannung verursacht.
Hormonelle Verschiebungen
Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft neigen dazu, dass Frauen anfälliger für starke Emotionen sind, einschließlich Ärger. Diese Emotionen kommen jedoch nicht aus dem Nichts. In der Regel reagieren Frauen mit hormoneller Wut mit schwerer Wut auf etwas, das zuvor leicht verstörend gewesen sein könnte. Um dies zu vermeiden, ist es wichtig, Ihre Auslöser zu kennen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner und Freunden über Themen, die für Sie besonders heikel sind. Atmen Sie Atemübungen und zählen Sie bis 10, bevor Sie auf einen störenden Kommentar antworten.
Angst
Viele Menschen reagieren auf Angst mit Wut als Schutzstrategie. Schwangerschaft hat die Fähigkeit, große Ängste auszulösen. Sie reicht von Sorgen über die Schmerzen der Arbeit bis hin zu Ängsten vor Geburtsfehlern, Krankheiten und dem Gleichgewicht zwischen Kindern und einem Leben. Wenn Sie feststellen, dass Sie von Angst überwältigt sind, sollten Sie mit einem Psychiater sprechen, der Erfahrung mit schwangeren Frauen hat. Sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer darüber, wie Sie die mit der Schwangerschaft verbundenen Risiken minimieren können, und erinnern Sie sich daran, dass die überwiegende Mehrheit der Schwangerschaften keine ernsthaften Komplikationen hat und zu glücklichen, gesunden Babys führt.
