Mein Körperfettanteil & Schwangerschaft

Viele Frauen machen sich Sorgen über die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Es ist jedoch genauso wichtig, Ihr Körpergewicht und Ihren Fettgehalt zu bestimmen, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden. Sowohl übergewichtige Frauen als auch Frauen mit niedrigem Körperfett stehen vor besonderen Herausforderungen, wenn sie schwanger werden und eine gesunde Schwangerschaft aufrechterhalten müssen. Mit Hilfe Ihres Arztes können Sie vor, während und nach der Schwangerschaft Gewichtsprobleme bewältigen, um Sie und Ihr Baby gesund zu erhalten.

Ihr Gewicht kann Ihre Schwangerschaft beeinflussen. (Bild: vadimguzhva / iStock / Getty Images)

Sind Sie über oder untergewichtig??

Um festzustellen, ob Sie über- oder untergewichtig sind, berechnen Sie Ihren BMI. Nehmen Sie Ihre Größe in Zoll und quadrieren Sie diese Zahl. Teilen Sie nun Ihr Gewicht in Pfund durch die zweite Zahl und multiplizieren Sie es mit 703. Sie können Ihren BMI auch einfach online berechnen. Ärzte bezeichnen einen BMI von 20 bis 24 als "Fruchtbarkeitszone", da dies das optimale Niveau für die Empfängnis und das Tragen eines Babys ist. Wenn Sie außerhalb dieses Bereichs fallen, können Sie Schwierigkeiten beim Empfangen haben.

Geringes Körperfett und Fruchtbarkeit

Körperfett spielt eine wichtige Rolle bei der Fruchtbarkeit. Es hilft, das männliche Hormon Androgen in das weibliche Hormon Östrogen umzuwandeln. Wenn Ihr Körperfettanteil zu niedrig ist, haben Sie möglicherweise keinen regelmäßigen Eisprung. Wenn Sie untergewichtig sind oder einen BMI von weniger als 19 haben, empfiehlt die "Practitioner" -Ausgabe von 2013, dass die Anhebung des Körpergewichts die Wahrscheinlichkeit der Empfängnis verbessert. Viele untergewichtige Frauen wissen nicht, dass sie mit dem Eisprung aufgehört haben, weil sie regelmäßig regelmäßig bleiben. Das Hinzufügen von Kalorien zu Ihrer Ernährung durch den Verzehr von größeren Portionen gesunder, ernährungsphysiologisch ausgewogener Mahlzeiten kann Ihre Wahrscheinlichkeiten verbessern.

Niedriges Körperfett und Schwangerschaft

Untergewicht wirkt sich auf Ihre Fähigkeit aus, eine Schwangerschaft zu tragen. Eine Studie aus dem Jahr 2006, die im "British Journal of Geburtshilfe und Gynäkologie" veröffentlicht wurde, ergab, dass Frauen mit einem BMI von 18,5 oder darunter 72 Prozent häufiger Fehlgeburten im ersten Trimester haben als Frauen mit durchschnittlichem Gewicht. Die American Pregnancy Association empfiehlt, dass untergewichtige Frauen versuchen, im ersten Trimester mindestens 5 bis 6 Pfund zu gewinnen, 3 Pfund mehr als Frauen, die vor der Empfängnis ein gesundes Gewicht haben.

Hoher Körperfettanteil und Fruchtbarkeit

So wie ein niedriger Körperfett den Eisprung stören kann, so kann auch ein hoher Körperfettanteil auftreten. Zusätzliche Fettspeicher können Sie unempfindlich gegen das Hormon Insulin machen und zu einer Überproduktion des Hormons Leptin führen. Beides kann zu unregelmäßigem oder nicht vorhandenem Eisprung führen. Bereits ein bisschen Gewicht zu verlieren kann Ihre Fruchtbarkeit dramatisch steigern. Eine Studie in der 2012er Ausgabe von "Current Pharmaceutical Design" berichtet, dass ein Verlust von nur 5 Prozent Ihres Körpergewichts den Eisprung in Gang setzen kann.

Hoher Körperfettanteil und Schwangerschaft

Übergewichtige und fettleibige Frauen stehen während der Schwangerschaft vor mehreren Herausforderungen. Wenn Ihr Körperfett zu hoch ist, haben Sie möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck, berichtet die Juli-Ausgabe von "Adipositas". Selbst wenn Sie nicht fettleibig sind, kann ein höherer Körperfettanteil Ihr Risiko erhöhen. Routineüberwachungen und Tests während der Schwangerschaft können diese Veränderungen erkennen. Für Ärzte ist es möglicherweise schwieriger, den Herzschlag Ihres Babys zu hören und die Größe des Babys zu messen. Schließlich ist die vaginale Entbindung möglicherweise für Frauen mit signifikantem Übergewicht gefährlicher, da sie ein erhöhtes Risiko für eine Blutung nach der Geburt haben, so die Oktoberausgabe von "BMC Schwangerschaft und Geburt". Während Sie in der Schwangerschaft niemals Diät machen oder versuchen sollten, Gewicht zu verlieren, profitieren Sie und Ihr Baby von einer gesünderen Ernährung und der Vermeidung einer übermäßigen Gewichtszunahme.