Ist Muskelmilch während der Schwangerschaft sicher?
Schwangerschaft ist eine Zeit, in der die Ernährung wichtiger wird als je zuvor. Nahrungsergänzungsmittel mögen eine attraktive Option für die Ernährung und Bequemlichkeit sein, die sie bieten, aber die Vermeidung von Giftstoffen in der Nahrung, die Sie konsumieren, ist ebenso wichtig wie das Einbeziehen essentieller Nährstoffe. Trotz der Nahrungsergänzungen, die Nahrungsergänzungsmittel wie Muscle Milk anbieten könnten, könnten sie laut "Consumer Reports" auch Schadstoffe enthalten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Muscle Milk zu Ihrer Schwangerschaftskost hinzufügen.
Eine schwangere Frau mit einem Glas Milch. (Bild: Arief-Juwono / iStock / Getty Images)Muskelmilch
Muscle Milk ist ein im Handel erhältliches Nahrungsergänzungsmittel, das von Cytosport hergestellt wird und entweder als vorgefertigter Shake oder als Pulver zum Mischen in einen Shake erhältlich ist. Muscle Milk ist reich an Eiweiß und Fetten mit 5 EL. Portion Pulver - 14 oz. trinkfertige Flüssigkeit - Bereitstellung von 25 g Eiweiß und 9 g Fett gemäß caloriefacts.org. Muskelmilch liefert signifikante Mengen an B-Vitaminen, einschließlich Folsäure; Vitamine A, C, D und E; und Mineralien wie Calcium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Selen und Zink. Cytosport behauptet, dass das Protein in Muscle Milk aus hochwertigen Milch- und Sojaproteinen gewonnen wird, wichtige und sichere Ergänzungen Ihrer Schwangerschaftsdiät.
Schwangerschaft Ernährung
Schwangerschaft erhöht den Bedarf an bestimmten Nährstoffen. Beispielsweise sollte Ihre Schwangerschaftsdiät pro Tag 71 g hochwertiges Protein enthalten, um ein optimales Wachstum und eine optimale Entwicklung Ihres Babys zu gewährleisten, so die Ohio State University. Ihr Folatbedarf steigt während der Schwangerschaft von 400 auf 600 µg pro Tag, um den Geburtsfehler Spina bifida zu vermeiden, während Ihre Kalziumzufuhr 1.000 mg pro Tag betragen sollte. Ihr Zink- und Eisenbedarf steigt auch während der Schwangerschaft. Eine einzige Portion Muscle Milk sorgt für mindestens 25 Prozent des Schwangerschaftsbedarfs dieser Nährstoffe, eine sichere Menge für ein Nahrungsergänzungsmittel.
Schwermetalle
Im Juli 2011 wurde in "Consumer Reports" die Menge an kontaminierenden Schwermetallen in verschiedenen Proteingetränken gemessen. Beim Testen einer Menge, die drei Portionen entspricht - was angeblich eine tägliche Einnahme von Personen ist, die Proteinergänzungen konsumieren - wurde festgestellt, dass mehrere Proteindrinks die sicheren Kontaminationswerte durch Arsen, Cadmium, Blei und Quecksilber überschritten haben. Während die trinkfertige Schokolade Muscle Milk die Sicherheitsstandards für diese Verunreinigungen nicht überschritt, wiesen Vanillecrememuskelmilchpulver einen übermäßigen Bleigehalt auf, und das Muskelmilchpulver der Schokoladenmilch enthielt sowohl Blei als auch Cadmium. Aufgrund dieser kontaminierenden Schwermetalle können Sie während der Schwangerschaft Muskelmilch meiden.
Andere Überlegungen
Cytosport behauptet, die Ergebnisse von "Consumer Reports" seien verzerrt, weil Muscle Milk Puder es getestet habe und wie es die Toxizitätswerte der kontaminierenden Schwermetalle bestimmt habe. Cytosport gibt auch an, dass diese Schwermetalle natürlicherweise in ganzen Nahrungsquellen vorkommen. Um jedoch vor dem möglichen Verschlucken toxischer Schwermetalle zu schützen, können Sie sicher wählen, Muscle Milk-Produkte während der Schwangerschaft zu vermeiden.
