So beenden Sie die Laktation nach Beendigung der Stillzeit

Wenn Sie und Ihr Baby beschlossen haben, das Stillen zu beenden, oder wenn Sie sich aufgrund einer Erkrankung oder eines neuen Medikaments entwöhnen müssen, sollten Sie einige Überlegungen anstellen, um den Übergang so einfach und schmerzlos wie möglich zu gestalten. Nach und nach die Milch abzulassen, ist laut Experten der La Leche League International der gesündeste Weg, die Laktation zu beenden. Das Aufhören des kalten Truthahns kann zu schmerzhaften Verstopfungen und Infektionen führen.

Eine Schale heißer weiser Tee auf einer Tabelle. (Bild: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Binden Sie nicht Ihre Brüste. Nach Ansicht von Experten von Breastfeeding Basics ist dies eine alte Ehefrau, die nicht stimmt. Vermeiden Sie eine Bindung, um Erkrankungen wie verstopfte Milchgänge oder Mastitis zu verhindern, eine schmerzhafte Art von Infektion, die bei stillenden Frauen häufig auftritt.

Schritt 2

Verwenden Sie Hausmittel, um bei Schmerzen und Anspannung zu helfen. Tragen Sie kühle Kohlblätter auf Ihre beiden Brüste auf, um das schmerzende Brustgewebe zu beruhigen und zu kühlen. Nehmen Sie den ganzen Tag über mehrere Tassen Salbei-Tee. Sage Tee soll die Milchproduktion verlangsamen.

Schritt 3

Holen Sie sich ausreichend Flüssigkeit und reduzieren Sie die Natriumzufuhr. Vermeiden Sie den Instinkt Ihres Körpers, Flüssigkeit zu speichern, wenn Sie dehydriert werden. Da Ihr Körper Wasser zurückhält, behält es auch Flüssigkeit in der Muttermilch. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt sind, um schmerzhafte, schmerzende Brüste während des Absetzens zu vermeiden.

Schritt 4

Kleine Mengen Milch pumpen oder ausdrücken. Jeden Tag eine kleine Menge Milch pumpen oder füttern. Drücken Sie nur so viel Milch aus, dass Sie sich nicht angespannt fühlen. Da Ihr Körper weniger Milchbedarf hat, wird mehr produziert. Das Abpumpen von kleinen Mengen Milch hilft tatsächlich, die Laktation zu beenden. Leeren Sie niemals die Brust, da dies Ihrem Körper mitteilt, dass Sie ihn für mehr Milch benötigen.

Schritt 5

Verwenden Sie rezeptfreie Schmerzmittel, wenn das Abpumpen von Milch Ihre Schmerzen nicht lindert. Seien Sie sich bewusst, dass Medikamente, die Sie einnehmen, an Ihr Baby weitergegeben werden, wenn Sie es trotzdem mit Ihrer Milch versorgen. Wenn Sie sich nicht ausdrücken können, können entzündungshemmende Medikamente und Schmerzmittel Ihre Beschwerden lindern.

Dinge, die du brauchen wirst

• Milchpumpe (optional)

• Grünkohlblätter (optional)

• Salbei Tee (optional)