So verhindern Sie das Absacken der Brust nach der Schwangerschaft
Schlaffe Brüste sind ein häufiges Problem für schwangere Frauen. Leider sind schlaffe Brüste zum großen Teil genetisch bedingt. Es ist auch normal, dass Brustgewebe mit dem Alter durchhängt, unabhängig davon, ob eine Frau jemals gebiert. Dies bedeutet nicht, dass das Verhindern oder Verlangsamen des Prozesses des Absackens der Brust nicht unmöglich ist. In der Tat können Frauen verschiedene Dinge tun, um ihre Brüste so lange wie möglich zu erhalten.
Schritt 1
Tragen Sie während Ihrer Schwangerschaft unterstützende Unterwäsche. Der Schutz der Brüste vor dem Absacken beginnt, bevor das Baby geboren wird. Mit fortschreitender Schwangerschaft werden Ihre Brüste größer. Bleiben Sie auf dem Laufenden, indem Sie größere BHs kaufen. Mit einem schlecht sitzenden BH zu bleiben ist unangenehm und bietet keinen ausreichenden Halt für Ihre Brüste.
Schritt 2
Überwachen Sie Ihre Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Laut Mayo Clinic ist eine Gewichtszunahme zwischen 25 und 35 Pfund die richtige Menge für jemanden, der ein gesundes Gewicht hat, wenn sie schwanger wird. Jemand, der untergewichtig ist, sollte mehr gewinnen, während jemand, der übergewichtig ist, weniger gewinnt. Es ist zwar keine gute Idee, während der Schwangerschaft auf eine kalorienreduzierte Diät zu setzen, aber vor dem Verzehr von Eiscreme, Keksen oder anderen kalorienarmen und kalorienarmen Lebensmitteln nachzudenken. Übermäßige Gewichtszunahme breitet sich im ganzen Körper aus, einschließlich der Brüste. Je größer sie während der Schwangerschaft werden, desto mehr können sie aufgrund des Übergewichts und der gestreckten Haut später durchhängen.
Schritt 3
Halten Sie Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt. Wenn die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt wird, kann sie geschmeidig bleiben und sich beim Dehnen ein wenig leichter dehnen. Während es viele Cremes und Lotionen gibt, die speziell auf schwangere Frauen gerichtet sind, nützt jede Feuchtigkeitscreme Ihrer Haut.
Schritt 4
Wenn Sie geboren haben, investieren Sie in neue BHs. Wenn Sie stillen, erwarten Sie mehrere Größen. Wenn Ihr Baby jung ist und häufig stillt, werden Ihre Brüste wahrscheinlich relativ groß bleiben. Wenn Ihr Baby einen regelmäßigen Zeitplan entwickelt und beginnt, feste Nahrung zu seiner Diät hinzuzufügen, wird Ihre Brust wieder zu ihrer Größe vor der Schwangerschaft zurückkehren. Wenn Sie nicht stillen, sollten Sie nicht davon ausgehen, dass sich Ihre Brüste sofort wieder normalisieren. Sie können zwar direkt von Ihren Mutterschafts-BHs zu den Schwangerschaften vor der Schwangerschaft wechseln, es empfiehlt sich jedoch, eine andere Größe zu kaufen, die eine angemessene Unterstützung bietet.
Schritt 5
Verlieren Sie das Schwangerschaftsgewicht in einem moderaten Tempo. Während es verlockend ist, diese Schwangerschaftspfunde so schnell wie möglich wegzuwerfen, hat das langsame Abnehmen viele Vorteile. Es ist nicht nur weniger frustrierend und stressig, es kann auch das Aussehen Ihrer Haut verbessern. Wenn Sie langsam abnehmen, kann die Haut mit moderater Geschwindigkeit von der zuvor gedehnten Position zurückspringen.
Schritt 6
Heben Sie Gewichte an, um die Muskeln zu stärken, die Brust und Rücken unterstützen. Das Trainieren hilft nicht nur beim Abnehmen und beim Stressabbau, sondern es kann auch die Muskeln stärken, die das Brustgewebe stützen, sie straffer wirken lassen und die Muskeln im Rücken unterstützen, so dass Sie gerader stehen können. Beide verbessern das Aussehen Ihrer Brüste. Tragen Sie einen gut sitzenden, kuscheligen Sport-BH mit hoher Wirkung.
Dinge, die du brauchen wirst
Gut ausgestattete BHs
Feuchtigkeitscreme
Gewichte
Spitze
Sei geduldig. Ihr Körper wird nicht über Nacht in seine vor der Schwangerschaft liegende Form zurückkehren.
Warnung
Seien Sie nicht versucht, eine Menge Geld für Cremes oder Lotionen zu zahlen, die sofortige Ergebnisse versprechen.
