Wie mache ich ein Mittagessen für eine Exkursion?

Es ist immer ein Vergnügen für Kinder, wenn sie die Schule verlassen, um ein Museum oder ein historisches Denkmal zu besuchen. Der Schlüssel zum Packen eines Ausflugs-Lunchs ist es, Ihren Kindern das Essen zu erleichtern, egal wo sie sich befinden, wie im Bus, unter Bäumen auf einer Wiese oder auf der vorderen Treppe eines Museums. Lebensmittel, die Kinder mit den Fingern essen können, sind am besten. Stellen Sie sicher, dass das, was Sie beheben, so wenig Arbeit wie möglich für den Youngster erfordert.

Zwei Kinder beim Mittagessen im Freien. (Bild: Nicole S. Young / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Machen Sie sich ein Sandwich für den Hauptgang des Mittagessens, das Kinder leicht mit den Fingern essen können. Wenn Ihr Kind sehr jung ist, schneiden Sie das Sandwich in vier oder sechs kleinere Stücke. Werden Sie kreativ mit Ihren Entscheidungen und versuchen Sie, Truthahn in einer Vollkornverpackung anstatt mit Brot aufzurollen. Für das vegetarische Kind füllen Sie zwei Vollkornbrotscheiben mit Frischkäse und in Scheiben geschnittenen Erdbeeren.

Schritt 2

Packen Sie Obststücke ein und nicht einen ganzen Apfel oder eine Banane. Denken Sie wieder an Fingerfood und wählen Sie Trauben, Brombeeren oder Blaubeeren aus. Oder schneiden Sie Mango, Äpfel und Birnen in Stücke, um einen Obstsalat für unterwegs zu kreieren.

Schritt 3

Stick mit Stöcken für das Gemüse, wie in Sellerie, Karotten und grünen Paprikasticks, anstatt etwas umständlich wie ein Salat. Sogar Kirschtomaten können unordentlich werden, und Kinder können sie unbeabsichtigt auf jemanden spritzen. Streuen Sie die Gemüse leicht mit Salz, anstatt Dressing oder Dip zu packen.

Schritt 4

Geben Sie Ihrem Kind etwas Knuspriges und Salziges und halten Sie es dennoch gesund. Popcorn aus der Luft, Vollkorn-Pita-Chips und Tortilla-Chips mit mehreren Körnern eignen sich gut für eine Exkursion.

Schritt 5

Bieten Sie eine Saftbox mit echtem Fruchtsaft oder eine kleine wiederverwendbare Flasche Wasser an, damit Ihr Kind mit gesunden Flüssigkeiten hydratisiert bleibt.

Schritt 6

Verwöhnen Sie sich mit einem nachgiebigen Genuss, den Ihr Kind mit Freunden teilen kann, z. B. zusätzliche Schokoladenkekse für den besonderen Tag.

Schritt 7

Packen Sie das Mittagessen in eine wiederverwendbare Lunchpaket oder -schachtel, in der alle Lebensmittel aufbewahrt werden können. Ihr Kind kann es leicht in der Hand oder im Rucksack tragen.

Dinge, die du brauchen wirst

• Vollkornverpackung oder Brot

• Truthahn

• Frischkäse

• Frisches Obst

• Gemüsesticks

• Salzige Snacks

• Saftpackung

• Wiederverwendbare Wasserflasche

• Schokoladenkekse

• Wiederverwendbare Lunchpaket oder Box