Nahrungsmittel, die Mütter essen, die den Magen eines Säuglings stören können
Die meisten stillenden Mütter müssen laut „The Nursing Mother's Companion“ nicht routinemäßig bestimmte Nahrungsmittel meiden, aber manche Mütter finden, dass das Essen bestimmter Nahrungsmittel vor dem Stillen ihre Babys ungewöhnlich pingelig oder gassieriger macht als normal. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Stillkind empfindlich auf etwas reagiert, das Sie essen, entfernen Sie das Futter für zwei Wochen aus Ihrer Ernährung. Setzen Sie das Futter wieder in Ihre Ernährung ein, wenn die Symptome Ihres Babys abgeklungen sind, um herauszufinden, ob es die Ursache für die Reaktion Ihres Babys war.
Das in der Milch enthaltene Protein verursacht bei Säuglingen häufig eine Reaktion. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Milchprodukte
Milchprodukte, die Sie konsumieren, können in die Muttermilch gelangen. (Bild: Sicherung / Sicherung / Getty Images)Caseins, die Hauptproteine in der Milchmilch, passieren Ihren Blutkreislauf und gelangen in Ihre Muttermilch. Da Säuglinge diese Proteine nicht verdauen können, spucken sie möglicherweise häufiger als sonst oder werden nach dem Konsum von Muttermilch, die Kaseine enthält, unangenehm oder pingelig. Milch in der Ernährung der Mutter ist einer der häufigsten Täter der Verdauungsempfindlichkeit bei Säuglingen. Wenn Sie regelmäßig Kuhmilch, Käse, Joghurt, Sauerrahm, Eiscreme oder verarbeitete Lebensmittel mit Milchprodukten konsumieren und der Verdacht besteht, dass Ihr Kind darauf reagiert, sollten Sie zwei Wochen lang alle Milchprodukte aus Ihrer Ernährung entfernen, um zu sehen, ob ein Unterschied besteht. Da es für Sie wichtig ist, während der Stillzeit ausreichend Kalzium zu sich zu nehmen, bitten Sie Ihren Arzt, die besten alternativen Kalziumquellen zu empfehlen.
Schokolade und Gewürze
Das Essen von Schokolade kann dazu führen, dass Ihr Baby wählerisch ist. (Bild: Christof Köpsel / Digital Vision / Getty Images)Viele stillende Mütter berichten, dass ihre Babys nach dem Verzehr von Schokolade pingelig erscheinen, laut BabyCenter.com und „The Nursing Mother's Companion“. In manchen Fällen ist es die Menge, nicht das Essen selbst, das ist das Problem. Wenn der Verzehr eines ganzen Schokoriegels Unruhe oder Gasigkeit in Ihrem Baby zu verursachen oder zu verstärken scheint, werden Sie möglicherweise in der Lage sein, ein kleines Stück Schokolade vor dem Stillen ohne Wirkung zu essen.
Scharfes Essen kann auch den Magen Ihres Babys stören. Während die meisten Babys die subtilen Aromen, die bestimmte Gewürze der Muttermilch verleihen, tolerieren und wahrscheinlich genießen, können Gewürze auch dazu führen, dass jüngere Kinder verschiedene Grade an Verdauungsstörungen erleben. Die üblichen Schuldigen sind Knoblauch, Curry, Chilischote und Zimt.
Früchte und Gemüse
Zitrusfrüchte können bei Säuglingen vorübergehende diätetische Störungen verursachen. (Bild: Hue / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)Das Essen von Zitrusfrüchten - einschließlich Orangen, Mandarinen, Zitronen, Limetten und Pampelmusen - kann bei Säuglingen vorübergehende Verdauungsstörungen verursachen. Die starken Säuren in diesen Früchten, zusammen mit denen in Ananas, Erdbeeren und Kiwis, können den Darmtrakt eines Babys reizen. Kirschen und Trockenpflaumen können auch bei empfindlichen Säuglingen zu Verdauungsstörungen führen.
Gas produzierendes Gemüse wie Gurken, Paprika, Kohl, Rosenkohl, Zwiebeln, Brokkoli und Blumenkohl können auch vorübergehende Verdauungsprobleme bei Säuglingen hervorrufen. Vor allem Zwiebeln scheinen bei Babys, die empfindlich auf sie reagieren, konsistente Nebenwirkungen zu verursachen, selbst wenn ihre Mütter nur eine geringe Menge aufnehmen.
Soja, Weizen und Mais
Soja, Weizen und Mais sind häufige Allergene. (Bild: Weldon Schloneger / iStock / Getty Images)Soja, Weizen und Mais sind häufige Allergene bei älteren Kindern und Erwachsenen und können auch Reaktionen bei Säuglingen verursachen, die empfindlich auf sie reagieren. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Baby empfindlich auf eines dieser Lebensmittel in Ihrer Ernährung ist, müssen Sie möglicherweise einen Großteil der verarbeiteten Lebensmittel, wenn nicht sogar alle, beseitigen. Die meisten verarbeiteten Lebensmittel enthalten eine bestimmte Form von Soja, Weizen oder Mais, und es ist nicht ungewöhnlich, dass alle drei Bestandteile in einem Produkt enthalten sind. Wenn in Ihrer Familie häufig Allergien gegen bestimmte Nahrungsmittel auftreten - selbst wenn Sie selbst keine Nahrungsmittelallergien haben - ist es möglich, dass Ihr Säugling empfindlich auf diese Nahrungsmittel reagiert. Es ist wichtig, während der Stillzeit eine angemessene Ernährung aufrechtzuerhalten. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie mehrere Lebensmittel gleichzeitig aus Ihrer Ernährung entfernen.
