Extreme Hungerschmerzen in der späten Schwangerschaft

Hunger und Verdauungsbeschwerden sind den meisten schwangeren Frauen, vor allem denen in den letzten Monaten oder Wochen der Schwangerschaft, vertraut. Ihr wachsendes Baby übt einen zunehmenden Druck auf Ihren Bauch aus, wodurch es schwierig und unbequem wird, eine volle Mahlzeit zu sich zu nehmen. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, Ihren Komfort zu erhöhen.

Nahaufnahme eines Doktors, der den Magen einer schwangeren Frau überprüft. (Bild: Keith Brofsky / Stockbyte / Getty Images)

Schwangerschaft und Hunger

In der frühen Schwangerschaft fühlen sich viele Frauen übel und sind möglicherweise nicht hungrig. In der späten Schwangerschaft fühlen Sie jedoch wahrscheinlich das Gegenteil. Ihr wachsendes Baby stellt ständig steigende Energieanforderungen an Ihren Körper, und das Ergebnis ist, dass Sie mehr Kalorien aufnehmen müssen als üblich. In ihrem Buch "You: Have A Baby" haben Drs. Michael Roizen und Mehmet Oz schätzen, dass die typische schwangere Frau täglich 300 zusätzliche Kalorien benötigt, um ein angemessenes Gewicht zu erhalten.

Verdauungsschmerz

Wenn Sie schwanger sind, kann es schwer zu sagen sein, ob der Schmerz, den Sie in Ihrem Bauch spüren, auf Hunger oder etwas anderes zurückzuführen ist. Schwangere - insbesondere im dritten Trimester - sind ebenfalls saurem Magen und Sodbrennen sowie Schmerzen durch einen überfüllten Magen nach einer "normalen" Mahlzeit ausgesetzt. Diese Schmerzen sind alle auf einen kleineren als den normalen Magen zurückzuführen, erklären Heidi Murkoff und Sharon Mazel in ihrem Buch "Was Sie erwartet, wenn Sie erwarten".

Was ist zu tun

Wenn Sie in der späten Schwangerschaft unter Hunger leiden, sollten Sie in regelmäßigen Abständen gesunde, nährstoffreiche Mahlzeiten einnehmen. Sie sollten auf die Tatsache vorbereitet sein, dass Sie wahrscheinlich nur einen Bruchteil dessen essen können, was Sie normalerweise essen würden. Planen Sie also den ganzen Tag über einen Imbiss, anstatt sich auf volle Teller mit Essen zu setzen. Kohlenhydrate in Kombination mit Proteinen machen besonders sättigende Snacks.

Eine Einschränkung

Wenn Sie während der Schwangerschaft mehr zunehmen, als Ihr Arzt Ihnen empfiehlt, sollten Sie es vermeiden, jedes Mal zu essen, wenn Sie Hunger verspüren. Zum einen ist zu viel Gewichtszunahme nicht gesund und setzt sowohl Sie als auch Ihren Fötus in Gefahr. Zum anderen dürfen Sie nicht wirklich hungrig sein. Manchmal können Verdauungsstörungen der Schwangerschaft Sie hungrig machen, wenn Sie nicht sind. Wenden Sie sich an Ihren Geburtshelfer, wenn Sie sich wegen der Gewichtszunahme Sorgen machen.