Cholestase Schwangerschaftsdiät

Cholestase ist eine Lebererkrankung, die nur während der Schwangerschaft auftritt. Die American Pregnancy Association stellt fest, dass sie am häufigsten im dritten Trimester auftritt und dass sie normalerweise innerhalb weniger Tage nach der Geburt der Mutter verschwindet. Das häufigste Symptom ist starker Juckreiz, der äußerst unangenehm sein kann. Glücklicherweise können bestimmte Ernährungsumstellungen dazu beitragen, die Symptome der Cholestase zu verhindern oder zu reduzieren.

Eine schwangere Frau hält einen Apfel. (Bild: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Hintergrund

Galle wird in Ihrer Leber produziert und in Ihrer Gallenblase gespeichert, um Fette abzubauen. Eine Cholestase tritt auf, wenn Schwangerschaftshormone den Fluss der Galle verlangsamen oder aufhalten, was dazu führt, dass sich die Galle ansammelt und in den Blutkreislauf gelangt. Frauen, die bereits Leberschäden hatten, eine Mutter oder eine Schwester haben, die an Cholestase erkrankt ist oder ein Vielfaches bei sich trägt, haben das höchste Risiko für die Entwicklung der Erkrankung. Die Cholestase wird durch einen Bluttest diagnostiziert. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn eines der Symptome der Cholestase auftritt, einschließlich anhaltendem Juckreiz, dunklem Urin, Stuhlgang, Müdigkeit, Appetitlosigkeit oder Depressionen. Frauen, die an Cholestase leiden, müssen engmaschig überwacht werden, um Risiken für sich entwickelnde Babys zu vermeiden.

Lecithin

Lecithin ist eine Art ungesättigtes Fett, das auch als Phospholipid bezeichnet wird. Ihr Körper produziert auf natürliche Weise etwas Lecithin, das in der Galle Ihrer Leber gespeichert wird, um den Fettstoffwechsel zu unterstützen. Es ist auch in den Zellmembranen von tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln zu finden. Laut einer im Juni 2003 in "Life Sciences" veröffentlichten Studie kann der Konsum von Lecithin die Entwicklung von Cholestase verhindern. Die Studie wurde an Ratten durchgeführt und weitere Forschung ist erforderlich, aber die Ergebnisse scheinen vielversprechend zu sein.

Nahrungsquellen

Sojaprodukte, Maisöl, Safloröl und Erdnüsse sind Nahrungsquellen für pflanzliches Lecithin. Eigelb, Fleisch und Milchprodukte sind Quellen von tierischem Lezithin. Jede Art von Lezithin kann bei der Cholestase helfen. Um zu vermeiden, zu viel Fett und Cholesterin zu verbrauchen, wählen Sie mageres Fleisch und fettarme oder fettarme Milchprodukte. MayoClinic.com stellt fest, dass ein mäßiger diätetischer Verzehr von Soja während der Schwangerschaft sicher ist. Übermäßige Mengen werden jedoch nicht empfohlen. Versuchen Sie daher, eine gesunde Mischung aus tierischen und pflanzlichen Lecithinquellen zu konsumieren.

Ergänzungen

Lecithin ist als Ergänzungsform erhältlich. Da die Auswirkungen der meisten Ergänzungen bei schwangeren Frauen nicht untersucht wurden, versuchen Sie, es aus Nahrungsquellen zu konsumieren. Wenn Sie sich für den Ergänzungsweg entscheiden, sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer, bevor Sie mit den Ergänzungen beginnen, und befolgen Sie die Dosierungsanweisungen sorgfältig.