Stillen bei Dehydrierung

Wenn Sie als stillende Mutter gut auf Ihre Gesundheit achten, können Sie die Gesundheit Ihres Babys sicherstellen. Dehydrierung aufgrund von Krankheit, Wetter oder Ihrem anstrengenden Lebensstil kann zu Problemen in der Stillbeziehung mit Ihrem Baby führen. Glücklicherweise kann eine Dehydrierung mit sorgfältiger Aufmerksamkeit auf Ihre Flüssigkeitsaufnahme verhindert und mit erhöhter Flüssigkeitszufuhr behandelt werden.

Halten Sie eine Wasserflasche neben sich, damit Sie während langer Pflegesitzungen nichts trinken können. (Bild: IT-Aktienfrei / Polka Dot / Getty Images)

Symptome

Ihre Austrocknung kann sich nach einer Pflegesitzung verschlechtern. (Bild: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Ihre Milchmenge kann sich verringern, während Sie dehydriert sind. Wenn Ihr Baby nicht genug Flüssigkeit zu sich nimmt, kann es ebenfalls austrocknen. Während Sie dehydriert sind, stellen Sie möglicherweise fest, dass sich Ihre Brüste nicht so voll mit Milch anfühlen, wie sie normalerweise tun. Aufgrund der Austrocknung können Sie Muskelkrämpfe bekommen, während Sie Ihr Baby beim Stillen halten. Ihre Austrocknung kann sich nach einer Pflegesitzung verschlechtern, da Ihr Baby Ihre Flüssigkeit verbraucht, wenn es Milch von Ihnen erhält.

Ursachen

Stillende Mütter benötigen nicht nur die empfohlene Wassermenge für Erwachsene, sondern auch zusätzliche Flüssigkeiten, um den Anteil Ihres Körpers bei der Milchproduktion auszugleichen. (Bild: Elena Elisseeva / iStock / Getty Images)

Das Essen von mit Bakterien oder Viren kontaminierten Lebensmitteln kann zu Lebensmittelvergiftung führen, was zu Austrocknung aufgrund von Erbrechen und Durchfall führt. Stillende Mütter benötigen nicht nur die empfohlene Wassermenge für Erwachsene, sondern auch zusätzliche Flüssigkeiten, um den Anteil Ihres Körpers bei der Milchproduktion auszugleichen. Wenn Sie vergessen, genug Flüssigkeit zu trinken, kann dies insbesondere an heißen Tagen zu Dehydratisierung führen. Fasten zu religiösen Zwecken kann zu leichter Dehydrierung führen, obwohl viele Religionen modifizierte Fastenpraktiken für stillende und stillende Frauen zulassen.

Überlegungen

Der Nährstoffgehalt Ihrer Milch kann sich während des Austrocknens ändern, erklärt die Kellymom-Website. Dies kann zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen für Sie und Ihr Baby führen, wenn die Dehydrierung länger als ein oder zwei Tage dauert. Möglicherweise möchte Ihr Baby ein oder zwei Tage nach der Dehydrierung häufiger stillen, damit es die erforderliche Ernährung nachholen kann.

Behandlungen

Bei kleinen, häufigen Schlucken ist Dehydrierung besser zu behandeln, als eine große Menge auf einmal zu trinken. (Bild: Adam Gault / FotoDisc / Getty Images)

In den meisten Fällen können Sie Dehydrierung zu Hause behandeln, indem Sie die Flüssigkeitszufuhr erhöhen. Die Einnahme von kleinen, häufigen Schlucken behandelt Dehydrierung besser als das gleichzeitige Trinken einer großen Menge, da der schnelle Konsum einer großen Wassermenge zum Erbrechen führen kann, empfiehlt die National Library of Medicine. Füllen Sie eine Wasserflasche, um an Ihrer Seite zu bleiben und trinken Sie jedes Mal, wenn Sie stillen. Eine andere Möglichkeit ist, eine Elektrolytlösung zu trinken oder ein Nahrungsgetränk in Betracht zu ziehen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, während des Stillens genügend Kalorien zu sich zu nehmen. Wenn Ihre Dehydrierung stark ist, kann eine Notfallbehandlung mit intravenösen Flüssigkeiten die Symptome lindern.

Verhütung

Trinken Sie mehr Wasser als üblich, wenn Sie bei heißem Wetter Sport treiben oder Zeit verbringen. (Bild: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Trinken Sie mehr Wasser als üblich, wenn Sie sich bei heißem Wetter sportlich betätigen oder Zeit damit verbringen, zusätzlich zu den zusätzlichen Flüssigkeiten, die Sie aufgrund der Stillzeit zu sich nehmen. Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die Erbrechen oder Durchfall verursacht, ersetzen Sie die Flüssigkeit so schnell wie möglich, um ein Austrocknen zu vermeiden. Wenn Sie ältere Kinder haben, weisen Sie eines als Wasserflaschenfüller zu, um sicherzustellen, dass Sie viel Wasser trinken, und den großen Bruder oder die große Schwester dazu bringen, sich wichtig und hilfreich zu fühlen, während Sie das Baby ausruhen und stillen.