Sind Probiotika während des ersten Schwangerschaftstrimesters sicher?

Probiotika sind lebende Bakterien, die als Ergänzung oder in kultivierten Lebensmitteln eingenommen werden, um die guten Bakterien wiederaufzufüllen, die normalerweise in Ihrem Darm leben. Eine Vielzahl von Faktoren wie Stress, Antibiotika und Krankheit können diese nützlichen Bakterien verringern. Wenn dies geschieht, besteht für Ihr Körper ein erhöhtes Risiko, an Krankheiten zu erkranken, wie z. B. Pilzinfektionen, die während der Schwangerschaft häufig auftreten. Eine probiotische Nahrungsergänzung während der Schwangerschaft gilt im Allgemeinen als sicher, sogar im ersten Trimester, obwohl es immer am besten ist, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Eine kleine Schüssel Joghurt. (Bild: travellinglight / iStock / Getty Images)

Sicherheit

Die Einnahme probiotischer Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft hat keine nachteiligen Auswirkungen auf das sich entwickelnde Baby oder die Mutter gezeigt. Dies geht aus einem Bericht von "Canadian Family Physician" vom März 2011 hervor. Es besteht nur eine sehr seltene Möglichkeit, dass die in den Probiotika enthaltenen Bakterien eine systemische Infektion verursachen können. Personen, bei denen das Risiko besteht, diese Art von Infektion zu entwickeln, sind Personen mit einem geschwächten Immunsystem aufgrund einer chronischen Erkrankung wie HIV und Krebs. Wenn solche Bedingungen nicht erfüllt sind, wird die Einnahme von Probiotika während des ersten Trimesters als sicher angesehen.

Vorteile von Probiotika

Probiotika bieten viele Vorteile während der Schwangerschaft, einschließlich des ersten Trimesters. Schwangerschaft verursacht viele Veränderungen im Verdauungssystem, einschließlich Übelkeit und Verstopfung, die in einem frühen Stadium beginnen können. Es wurde gezeigt, dass Probiotika bei der Regulierung der Verdauung und Ausscheidung helfen, und sie können möglicherweise verhindern, dass einige dieser Symptome während des ersten Trimesters auftreten. Wenn Sie solche Probleme vermeiden, kann der Bedarf an anderen Medikamenten, die ein größeres Risiko für die Mutter oder das Baby darstellen, eliminiert werden. Ein Bericht in der Mai-Ausgabe von "The Journal of Maternal, Fetal and Neonatal Medicine" berichtet, dass Probiotika während der Schwangerschaft auch das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und Entzündungen im Körper senken.

Arten von Probiotika

Probiotika können in Ergänzungsform in Ihrem örtlichen Bioladen erworben werden. Sie kommen natürlich auch in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut vor. Joghurt- und Kefir-Behälter sollten die Aufschrift "aktive Kulturen" tragen, um sicherzustellen, dass das Produkt diese wichtigen Probiotika enthält. Wenn Sie sich während der Schwangerschaft für Joghurt entscheiden, sollte Joghurt vollfett und nicht fettarm sein, wie in einem Bericht des Journal of Nutritional Science vom Juli 2012 zu lesen ist. Die Forscher erklären, dass die Einnahme von fettarmem Joghurt während der Schwangerschaft das Risiko erhöht, dass Ihr Kind im Kindesalter Asthma und allergische Rhinitis entwickelt. Vollmilch und Vollmilchprodukte erwiesen sich jedoch als Schutz vor diesen Bedingungen. Die Autoren glauben, dass Nährstoffbestandteile oder Zusatzstoffe im fettarmen Joghurt die Ursache sein können. Alle diese Formen von Probiotika werden während des ersten Trimesters als sicher angesehen. Sie sollten sich jedoch immer bei Ihrem Arzt um Zustimmung erkundigen.

Was zu beachten ist

Während Probiotika im ersten Trimester für die meisten schwangeren Frauen sicher sind, sind sie möglicherweise nicht für jeden sicher. Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Geburtshelfer über Sicherheitsbedenken, bevor Sie während der Schwangerschaft Probiotika oder andere Ergänzungen zu Ihrem Programm einnehmen. Wenn Ihr Arzt Ihr Einverständnis gibt, kann er Ihnen möglicherweise bestimmte Probiotika-Ergänzungen empfehlen.