Die besten Aromatherapy-Düfte für jeden Raum Ihres Hauses

Sie sagen, die Augen sind die Fenster zur Seele, aber die Nase kann der Schlüssel zum emotionalen Wohlbefinden sein. Sie wissen wahrscheinlich aus Erfahrung, dass es einen Zusammenhang zwischen Duft und Stimmung gibt und wie die Verbindung alles beeinflussen kann, von der Arbeitsleistung bis zum Stress. Daher ist es keine Überraschung, dass die Aromatherapie (die Verwendung natürlicher Öle zur Verbesserung der Gesundheit oder Stimmung eines Menschen) einen Mainstream-Moment hat.

Wenn Sie Ihrem Zuhause einige strategische Düfte hinzufügen, kann dies Ihre geistige Gesundheit verbessern. (Bild: belchonock / iStock / GettyImages)

Ätherische Öle und ihre allgegenwärtigen Diffusoren sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden, unabhängig davon, wo sich die Menschen auf dem homöopathischen Barometer befinden. Aber verwenden Amateur-Aromatherapeuten ihre heimischen Öle nach besten Kräften? Wir haben drei Experten angerufen, um herauszufinden, welche Düfte für jeden Raum im Haus am besten funktionieren.

1. Eingang

Wenn Sie in Ihr Zuhause gehen, sollte es sich wie eine warme Umarmung anfühlen. Sie möchten - und Sie möchten, dass sich Ihre Gäste entspannt, willkommen und so stressfrei wie möglich fühlen. Genauso wie Sie sich die Zeit genommen haben, um die richtige Begrüßungsmatte / das Regal / die Schlüsselschüssel zu wählen, sollten Sie dasselbe für Ihr Eingangsaroma tun.

"Erwärmende Düfte wie Vanille wirken gut in einem Eingangsbereich", sagt Lora Cantele, Autorin des "Complete Aromatherapy and Essential Oils Handbook" für Wellness im Alltag. "Echtes Vanilleöl oder Vanille-Absolut kann jedoch für den täglichen Gebrauch unglaublich teuer sein."

Für die Feiertage verwendet Cantele Fichte, Grapefruit oder Zimt und Nelke für die Begrüßung der Gäste, in den wärmeren Monaten greift sie nach einer leichteren Mischung. "Ich bin im Sommer für heiliges Basilikum und Zitrone", sagt sie. "Aber eine Mischung aus Mandarin und Lavendel kann genauso einladend sein." Cantele empfiehlt auch die Verwendung von Ölmischungen, wenn Sie Räume duften, um eine lebenslange Korrelation zwischen einem bestimmten Geruch und einem bestimmten Raum zu vermeiden.

Weiterlesen: Die besten organischen ätherischen Öle

2. Wohnzimmer

Zweitens in der Küche ist das Wohnzimmer der Ort im Haus, an dem sich die meisten Leute treffen und abhängen. Begrüßende Düfte, die auch ein Gefühl der Ruhe hervorrufen, sind ideal. Amy Anthony, eine klinische Aromatherapeutin in New York, liebt Weihrauch, Kiefer und schwarzen Pfeffer für das Wohnzimmer, da sie "einladend, anregend, ausladend und gelassen, aber lebhaft" sind.

Kac Young, Autor der heilenden Kunst der ätherischen Öle, bemerkt, dass zur gleichen Zeit solche stark frequentierten Räume ab und zu geräumt werden müssen. "Das Wohnzimmer ist ein Ort, an dem Familien oft zusammenkommen und Zeit miteinander verbringen", sagt sie. "Ein Raum wie dieser muss möglicherweise von Zeit zu Zeit gereinigt werden, daher wäre die Verwendung eines Diffusors mit Eukalyptus, Teebaumöl, ätherischen Ölen von Zitrone und Lavendel eine ausgezeichnete Begleitung."

Zitrusdüfte wirken gut in Ihrer Küche. (Bild: chabybucko / E + / GettyImages)

3. Küche

Fachleute sind sich einig, dass Zitronen- oder Zitrusöle in der Küche am besten funktionieren. Der Grund ist einfach: Sie riechen sauber. "Ich liebe es, in meiner Küche eine Mischung aus Zitrusfrüchten und Kräutern zu verwenden, um den Raum aufzufrischen", sagt Cantele. "Betrachten Sie ätherische Öle aus Zitrone und Thymian oder Basilikum oder Süßorange und Waldkiefer."

Young weist auch darauf hin, dass neben hellen, frischen Düften auch warme und gemütliche Aromen in einer Küche wirken können. "Zitrone ist in der Küche immer ein willkommener Geruch, ebenso wie Zitrusfrüchte wie Orange, Grapefruit, Mandarin, Minze und Zimt oder Nelke", sagt sie. "Ersteres sorgt dafür, dass die Küche frisch und strahlend riecht, und letzteres schlägt hausgemachte Kekse und Zimtschnecken vor."

Weiterlesen: 7 Instagram-würdige Pflanzen für ein gesundes Zuhause

4. Waschküche

Ein weiterer Raum, in dem frische, saubere Düfte einen langen Weg gehen, ist die Waschküche. "Sie können mit Lavendel oder Lavandin (einer Vielzahl von Lavendeln) in der Waschküche nichts falsch machen", sagt Anthony. "Normalerweise empfehle ich das letztere, da es ohne die beruhigenden Eigenschaften mehr Öl liefert als herkömmlicher Lavendel."

Anthony rät jedoch dringend davon ab, ätherische Öle direkt in die Wäsche zu geben. "Die Verwendung ätherischer Öle in der Wäsche ist verschwenderisch", sagt sie. "Wenn Sie Aromen in Kleidung und Bettwäsche einfließen lassen möchten, versuchen Sie, einen Beutel mit einem oder mehreren Ölen herzustellen, oder verwenden Sie einen Lehmdiffusor im Wäscheschrank und geben Sie ein oder zwei Mal pro Woche ein paar Tropfen hinein."

Sie möchten, dass Ihr Schlafzimmer eine Oase der Ruhe ist. (Bild: NitaYuko / iStock / GettyImages)

5. Schlafzimmer

Je nachdem, wofür Sie Ihr Schlafzimmer zum Schlafen oder für Sex verwenden, gibt es eine Vielzahl von Ölen und Ölmischungen, die den Raum ergänzen. "Lavender ist eine offensichtliche Wahl für das Schlafzimmer, wenn man bedenkt, wie beruhigend es ist", sagt Cantele. "Aber die Kombination von Lavendel mit römischer Kamille und süßem Majoran kann wirklich dazu beitragen, einen erholsamen Schlaf zu erlangen. Wenn Sie nach etwas Romantik suchen, sollten Sie Sandelholz und Rose oder Ylang Ylang in Betracht ziehen, was Ihnen ein euphorisches Gefühl verleiht."

Young merkt auch an, dass, wenn Sie ein Zimmer mit jemandem teilen, die Sinne zweier Personen zu berücksichtigen sind. "Männer und Frauen reagieren unterschiedlich auf Düfte. Wenn es sich also um einen Raum für Männer und Frauen handelt, sollte es ein Duft sein, den beide genießen", sagt sie. "Lavendel ist immer eine neutrale Wahl, ebenso wie Weihrauch, Bergamotte und Patchouli." Für Männer-Männer-Räume empfiehlt Young, würzige, erdige oder zitrische Düfte zu verwenden, und für Frauen-Frau-Räume empfiehlt sie Blumendüfte wie Bergamotte, Jasmin, Rose und Geranium.

Weiterlesen: 8 der besten ätherischen Öle für Ihre Gesundheit

6. Keller

Keller, während großartige Spielzimmer, Waschküchen und behelfsmäßige Büros, haben leider immer ein Problem: Schimmel. Glücklicherweise tragen bestimmte ätherische Öle dazu bei, das Wachstum dieses allseits beliebten Haushaltspilzes zu bekämpfen (oder ganz zu stoppen) und riechen dabei großartig.

In einer 2014 in Frontiers in Microbiology veröffentlichten Studie verlangsamte das ätherische Oregano-Öl zusammen mit Thymian-, Zimt- und Kreuzkümmelöl die Produktion einer hochgiftigen Form, die häufig in Lebensmitteln vorkommt. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Teebaumöl vorhanden sein kann Eine starke Anti-Pilz-Behandlung zur Behandlung von Schimmel. Egal, ob Sie die Öle als Diffusor oder als Teil eines Erfrischungs- oder Reinigungssprays verwenden, sie sind eine gute Wahl.

Sie möchten, dass die Düfte in Ihrem Badezimmer zwar überdeckt, aber nicht überwältigt werden. (Bild: gwycech / iStock / GettyImages)

7. Badezimmer

Wenn es ums Badezimmer geht, möchten Sie Duftstoffe oder Duftkombinationen finden, die doppelt funktionieren. Auf der einen Seite möchten Sie, dass das Aroma - und das Bad selbst - sauber ist, und auf der anderen Seite ist es ein großartiger Ort, um belebende Gerüche zu haben, die Sie am Morgen stärken und wecken werden.

"Bäder brauchen ständige Aufmerksamkeit", sagt Young. "Die Feuchtigkeit in der Luft von Bädern und Duschen kann Schimmel und Abschaum erzeugen. Eine gute Möglichkeit, den Raum sauber zu halten, ist die Verwendung von ätherischen Ölen von Zitrone, Teebaum, Eukalyptus und Lavendel." (Hinweis: Die Öle können entweder in einem Diffusor oder in hausgemachten Reinigungsmitteln verwendet werden.) Für eine belebende, belebende Atmosphäre schlägt Anthony eine Mischung aus Grapefruit, Rosmarin und einem Hauch Pfefferminz vor. "Die Kombination ist reinigend und aufhellend", sagt sie. "Es ist eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen."