Wie man einen Mobbing-Mann aufhält

Obwohl die meisten Menschen Mobbing mit Kindern auf dem Spielplatz oder im Klassenzimmer assoziieren, kann Mobbing auch ein Teil der Beziehungen von Erwachsenen sein. Mobbing kann in der Ehe auftreten, wenn ein Ehepartner den anderen herabsetzen, kontrollieren oder einschüchtern möchte. Ein Mobbing-Ehemann kann es sehr schwierig machen, eine liebevolle Beziehung aufrechtzuerhalten, und kann schwere emotionale Beschwerden verursachen. Im Laufe der Zeit können körperliche und emotionale Symptome wie Schlafstörungen, Bauchschmerzen und Nervosität zu einem Mobbing-Opfer führen.

Nahaufnahme von Paaren, die ein ernstes Gespräch haben. (Bild: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Schritt 1

Schreiben Sie die Mobbing-Episoden Ihres Mannes auf. Behalten Sie einen schriftlichen Bericht über das Mobbing Ihres Mannes für einen Monat. Notieren Sie Daten, Zeiten und Situationen, in denen Mobbing aufgetreten ist. Eine detaillierte schriftliche Aufzeichnung kann ein nützliches Werkzeug sein, wenn Sie mit Ihrem Mann sprechen, der seine Handlungen ablehnen kann.

Schritt 2

Bitten Sie enge Freunde und Familienmitglieder, das Beobachtete mitzuteilen. Wenn Sie Informationen von Menschen in Ihrer Nähe über das Mobbingverhalten Ihres Ehemanns erhalten, werden Ihre Gefühle bestätigt, und Sie können sich daran erinnern, dass Sie sich nicht einfach nur die Handlungen Ihres Mannes vorstellen.

Schritt 3

Überprüfen Sie die Geschichte Ihres Mannes. Wenn Sie nicht viel über seine Kindheit wissen, fragen Sie ihn. Dies kann Gründe für die Mobbingaktionen Ihres Mannes aufdecken, wie Missbrauch in der Kindheit, Vernachlässigung oder Mobbing im Leben seiner Eltern. Obwohl dies kein Mobbingverhalten rechtfertigt, kann es Ihnen beiden helfen zu verstehen, warum es auftritt, was möglicherweise die Informationen liefert, die Ihr Ehemann benötigt, um sein Verhalten zu ändern.

Schritt 4

Sprechen Sie mit Ihrem Mann über sein Verhalten. Befürworten Sie nicht nur mit ihm, sondern setzen Sie sich dafür ein, dass er Sie nicht mehr belästigt. Erklären Sie ihm die Konsequenzen, denen er begegnen wird, wenn sich sein Verhalten nicht ändert, z. B. wenn Sie die Beziehung verlassen oder die Strafverfolgung in Anspruch nehmen, wenn Sie um Ihr Leben fürchten.

Schritt 5

Geben Sie Ihrem Mann eine konkrete Frist, um sein Verhalten zu verbessern. Sagen Sie Ihrem Ehepartner, dass die Fristen nicht verhandelbar sind und Sie ihm die Gelegenheit geben, Sie respektvoller zu behandeln.

Schritt 6

Ausziehen. Wenn Ihr Mann nicht aufhört, Sie zu schikanieren, werden Sie möglicherweise gezwungen, Ihr gemeinsames Zuhause zu verlassen. Wenn Sie angegeben haben, dass Sie ausziehen würden, wenn er sich nicht ändern würde, sollten Sie am besten Ihr Wort halten. Wenn Sie Ihre angegebenen Handlungen nicht ausführen, kann Ihr Mann den Eindruck erwecken, dass Sie Ihre Änderungswünsche nicht ernst meinen.

Dinge, die du brauchen wirst

• Papier

• Stift oder Bleistift

Spitze

Erwarten Sie nicht, dass Ihr Mann über Nacht wechselt. Mobbing ist oft auf ein Kindheitstrauma zurückzuführen, und Ihr Ehemann braucht Zeit, um sich seinen eigenen Schmerzen zu stellen, damit er seine Methoden ändern kann. Sie sollten jedoch eine Verbesserung im Laufe der Zeit erwarten - lassen Sie Ihren Mann nicht davon ausgehen, dass er Sie bis zum Tag vor der für Sie festgelegten Frist schikanieren kann.