Wie du stolz auf dich sein kannst

Stolz auf sich selbst zu sein, ist auch als starkes Selbstwertgefühl bekannt. Menschen, die stolz auf sich selbst sind, neigen dazu, im Leben eine Leidenschaft zu haben, fühlen sich zufrieden und geben anderen ein gutes Beispiel. "Wir müssen dazu beitragen, die Entwicklung von Menschen zu fördern, die ein gesundes oder authentisches Selbstwertgefühl besitzen, weil sie sich darauf verlassen, dass das eigene Leben lebensbejahend, konstruktiv, verantwortlich und vertrauenswürdig ist", sagt Robert Reasoner, Präsident des International Council for Self-Esteem. Um stolz auf sich selbst zu sein, müssen Sie sich die Person vorstellen, die Sie werden möchten, und sich bemühen, als Einzelperson zu wachsen.

Eine Rückansicht eines Klassenzimmers von Erwachsenen mittleren Alters mit einem Mann, der seine Hand anhebt. (Bild: Lisa F. Young / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Listen Sie Ihre persönlichen Ziele auf. Diese können ziemlich einfach sein, z. B. das Schlafzimmer organisieren, oder Sie können größere Ziele setzen, z. B. zum College zurückkehren, um Ihren Abschluss zu erwerben. Schreiben Sie auch auf, wie Sie Ihre Ziele erreichen wollen. Sie könnten zum Beispiel notieren: "Ich werde Boxen für Dinge einrichten, die ich spenden, verkaufen oder recyceln möchte" oder "Ich werde das College für eine Bewerbung kontaktieren."

Schritt 2

Passen Sie auf Ihren Körper und Ihr persönliches Aussehen auf. Essen Sie viel Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Erhalten Sie jede Nacht sieben bis acht Stunden Schlaf und trainieren Sie regelmäßig. Menschen, die sich körperlich um sich selbst kümmern, neigen zu einem höheren Selbstwertgefühl als diejenigen, die ihr körperliches Wohlbefinden vernachlässigen. Tragen Sie Kleidung, die passt und Sie stolz auf Ihren Körper sind. Verbringen Sie jeden Morgen Zeit, um sich attraktiv und präsentabel zu machen.

Schritt 3

Bilde dich. Lesen Sie Bücher und Nachrichtenartikel, bleiben Sie auf dem Laufenden und besprechen Sie Fragen mit Ihren Freunden und Ihrer Familie. Melden Sie sich für eine Klasse an oder schreiben Sie Kurzgeschichten oder eine Zeitschrift. Menschen, die sich um ihren Geist kümmern und einen Wissensdurst haben, sind oft stolz auf sich und ihre Leistungen.

Schritt 4

Machen Sie täglich Bestätigungen. „Affirmationen können hilfreich sein, um Ihre Wünsche und Bedürfnisse im Leben zu verwirklichen“, erklärt Dr. Deepak Chopra, Bestsellerautor und Autorität auf dem Gebiet der Geist-Körper-Heilung. Geben Sie sich jeden Tag Komplimente und unterstützende Worte. Vielleicht fühlen Sie sich zunächst unwohl, aber mit der Zeit kann es zur zweiten Natur werden, wenn Sie die Praxis ernst nehmen. Sage dir, du bist würdig, intelligent, fürsorglich und mitfühlend oder verwende andere Adjektive, die dich gut fühlen lassen.

Schritt 5

Beseitigen Sie negatives Denken. Wenn Sie sich selbst kritisieren, stoppen Sie sofort Ihren Gedankengang und sagen Sie leise „Next“, schlägt Chopra vor. Sie können Ihren negativen Gedanken auch durch einen positiven Selbstkommentar ersetzen oder destruktives Denken im Keim ersticken, indem Sie meditieren, trainieren, lesen oder schreiben.

Schritt 6

Vermeiden Sie negative Menschen. „Negative Menschen verbrauchen deine Energie. Umgib dich mit Liebe und Nahrung und lass nicht zu, dass Negativität in deiner Umgebung entsteht ", schreibt Chopra in" Anlegen von Wohlstand: Die A-to-Z-Schritte zu einem reicheren Leben ". Wenn bestimmte Personen in Ihrem Leben Sie kritisieren oder herabsetzen, verbringen Sie so wenig Zeit wie möglich mit ihnen. Negative und allzu kritische Menschen können Ihr Denken vergiften und Sie und Ihre Fähigkeiten in Zweifel ziehen. Finden Sie Freunde, die unterstützend und fürsorglich sind und möchten, dass Sie Erfolg haben.

Schritt 7

Belohnen Sie sich für Ihre Leistungen - groß und klein. Nehmen Sie sich selbst zum Essen oder kaufen Sie sich ein neues Outfit, wenn Sie ein Ziel erreicht haben oder sogar versucht haben, ein Ziel zu erreichen. Sich selbst zu belohnen kann auch so einfach sein, dass man sich selbst sagt, dass man gute Arbeit geleistet hat und sich neue Ziele gesetzt hat.