Wie man eine selbstbewusste Frau ist und keinen Mann braucht
Eine selbstbewusste Frau ist selbstsicher und fühlt sich in ihrer Haut in oder außerhalb einer Beziehung wohl. Zuversicht ist einfach nur du selbst zu sein und dich zu umarmen - dafür brauchst du überhaupt keinen Mann. Wenn Sie wissen, wo Ihre Talente liegen, sollten Sie davon profitieren und Ihre Stärken in Ihre Karriere einfließen lassen. Die Beziehungen sind gut, aber Sie können definitiv die Arbeit erledigen, um ohne einen Mann am Arm sicher zu sein.
Eine Frau spielt Tennis auf einem Sandplatz. (Bild: LuckyBusiness / iStock / Getty Images)Schritt 1
Wisse wer du bist. Sich selbst zu verstehen ist der Schlüssel zur Steigerung Ihres Vertrauens, sagt McVicker. Wenn Sie eine Liste Ihrer Stärken schreiben, können Sie sich auf die Aktivitäten konzentrieren, in denen Sie sich auszeichnen. Achten Sie auf Mode, Bücher, Hobbys, Filme und Sport, die Sie mögen. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Ihnen Spaß macht, können Sie sich besser kennenlernen und selbstbewusster werden.
Schritt 2
Zeit alleine verbringen. Wenn Sie dem Mann in Ihrem Leben eine Pause machen, können Sie vielleicht erkennen, wer Sie sind. Einige Frauen stellen fest, dass sie viel Zeit mit einem Mann verbringen müssen, um sich an seine Ansichten in verschiedenen Situationen anzupassen, und mit der Zeit kann die Frau ihr Identitätsgefühl verlieren. Der Psychotherapeut Mark Sichel sagt, ein Grund dafür könnte sein, dass "Männer Schwierigkeiten haben, demütig zu sein und Frauen durch mangelndes Selbstvertrauen herausgefordert werden".
Schritt 3
Lassen Sie sich nicht einschüchtern. Wenn der Mann, den Sie sehen, Sie einschüchtert und Sie sich weniger sicher fühlen, müssen Sie ihn entweder loswerden oder sich nicht einschüchtern lassen. Der Hypnotherapeut Anankah Chandler sagt, er soll sich vorstellen, wie er den Intimidator wegstößt und sich dann vorstellt, wie er ihn zu einem winzigen Menschen in Schwarzweiß zusammenschrumpft. Diese Visualisierungsübung wird das Gefühl der Minderwertigkeit umkehren und Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen.
Schritt 4
Verbringen Sie Zeit mit selbstsicheren, alleinstehenden Freunden. Wenn Sie mit anderen zusammenleben, die so leben, wie Sie möchten, können Sie sich vorstellen, wie Ihr Leben ohne einen Mann aussehen würde. Finden Sie heraus, was Ihnen an jedem ihrer Leben am besten gefällt, und arbeiten Sie daran, diesen Aspekt in Ihren Alltag zu integrieren.
