Was ist Verhaltensänderung?

Verhaltensänderung ist ein Behandlungsansatz, der auf Verhaltensänderung abzielt. Diese Methode basiert auf der Arbeit von B. F. Skinner, einem bekannten Psychologen, der die Theorie der operanten Konditionierung entwickelt hat - was darauf hindeutet, dass Verhalten durch Konsequenzen und durch Verstärkung beeinflusst werden kann. Das Hauptziel der Verhaltensänderung besteht darin, unerwünschtes Verhalten durch akzeptable Verhaltensweisen zu ersetzen. Ein zugrunde liegendes Thema ist die Überzeugung, dass die Art und Weise, wie Menschen auf ein Objekt oder ein Ereignis reagieren, durch Lernen geändert werden kann. Diese Technik kann in allen Altersgruppen angewendet werden und kann auf eine Vielzahl von Einstellungen angewendet werden.

Belohnungen werden im Verhaltensmodifikationsansatz als positive Verstärkung betrachtet. (Bild: Mike Watson Images / Moodboard / Getty Images)

Verstärkung

Ein häufig verwendetes Element der Verhaltensänderung ist die positive Verstärkung oder ein Belohnungssystem. Ein Beispiel für positive Verstärkung ist, dass ein Kind umarmt wird, wenn es gute Arbeit leistet, oder Geld für gute Noten bereitstellt. Negative Verstärkung, die etwas zur Stärkung des guten Verhaltens mit sich bringt, ist auch ein wirksames Instrument, um Gewohnheiten oder anderes Verhalten zu ändern. Ein Beispiel für eine negative Bestärkung ist, wenn ein Kind beschließt, sich rechtzeitig auf die Schule vorzubereiten, und seine Eltern daraufhin aufhören, es wegen dieses Problems zu quälen. Das Mitnehmen von Nörgeln verstärkt seine verbesserte Morgenroutine.

Bestrafung

Verhaltensänderungen können auch unerwünschtes Verhalten durch Bestrafung abschrecken, was auch positiv oder negativ sein kann. In dieser Theorie bezieht sich der Begriff positiv auf etwas, das hinzugefügt wird - wie eine Folge. Ein Beispiel ist, dass Athleten zusätzliche Runden fahren, wenn sie zu spät trainieren. Negative Bestrafung ist, wenn etwas weggenommen wird, z. B. das Entfernen von Videospielen, wenn die Arbeiten nicht abgeschlossen wurden. In diesem Beispiel sollte die negative Bestrafung dieses Kind dazu anregen, in Zukunft seine Aufgaben zu erledigen, um eine Bestrafung zu vermeiden.

Anwendungen

Verhaltensänderungen können eine effektive Methode sein, die bei der Erziehung von Kindern zum Einsatz kommt, und sie helfen auch, das Verhalten von Kindern oder Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom, Autismus oder oppositionellen Abwehrstörungen zu steuern. Darüber hinaus kann dieses Verfahren verwendet werden, um das gewünschte Verhalten bei jedem Individuum unabhängig von der Funktionsstufe zu erhöhen. Beispielsweise wurde die Verhaltensänderung erfolgreich in Programmen zur Gewichtsreduzierung und Raucherentwöhnung eingesetzt. Verhaltensänderungen können auch zur Steigerung der Produktivität in Organisationen und Unternehmen eingesetzt werden.

Verwendung im Alltag

Obwohl Verhaltensänderung von vielen Therapeuten, Lehrern und Angehörigen der Gesundheitsberufe verwendet wird, kann sie im Alltag relativ einfach eingesetzt werden. Wenn Sie beispielsweise ein Verhalten bei jemandem fördern möchten, können Lob und Aufmerksamkeit als positive Verstärkung verwendet werden. Viele Erwachsene haben gelernt, wie schwer es ist, pünktlich zur Arbeit zu kommen und die Verkehrsregeln einzuhalten, um Bestrafung zu vermeiden - und sie haben ihr Verhalten geändert, um diese Konsequenzen zu vermeiden.

Verhaltensänderung Erfolg

Weil Wissen allein nicht gleichbedeutend mit Verhaltensänderungen ist, ist es für eine erfolgreiche Therapie und andere Verhaltensinterventionen wichtig zu wissen, wie man Verhalten verbessern kann. Eine Verhaltensänderung, die auf der Theorie der operanten Konditionierung basiert, ist eine solche Intervention, die den Erfolg verbessern kann. Werkzeuge aus dieser Theorie können auf viele Bereiche des Lebens angewendet werden und können effektiv von Eltern, Lehrern, Therapeuten, Angehörigen der Gesundheitsberufe und jedem, der Gewohnheiten und Selbstversorgungsverhalten verbessern möchte, eingesetzt werden.