Die Nebenwirkungen von HPLC Pure Creatine Monohydrate
HPLC-Kreatinmonohydrat ist eine Form von Kreatin, von der angenommen wird, dass sie eine höhere Absorptionsrate als andere Formen von Kreatin hat. HPLC steht für Hochdruckflüssigchromatographie und umfasst die Verarbeitung von Kreatin durch eine HPLC-Maschine, die Kreatinmonohydrat in kleinstmögliche Moleküle zerlegt, um nach Einnahme schneller in den Blutkreislauf aufgenommen zu werden. Kreatin ist eine Verbindung, die auf natürliche Weise in Ihrem Körper produziert wird und auch synthetisch als leistungssteigerndes Supplement eingenommen werden kann. Obwohl Kreatinmonohydrat eine relativ sichere Ergänzung zu sein scheint, wurden einige Nebenwirkungen berichtet.
Kugel aus weißem Pulver (Bild: ogichobanov / iStock / Getty Images)Wasserrückhalt
HPLC-Kreatinmonohydrat kann dazu führen, dass Sie aufgrund eines Prozesses, der als Myofibrill-Hydratation bezeichnet wird, Wasser zurückhalten. Wasser wird von anderen Körperteilen in die Skelettmuskeln gezogen, sodass der Rest Ihres Körpers weniger zur Verfügung steht, um optimal zu funktionieren. Dies kann das Durstgefühl und sogar die Austrocknung verstärken. Übermäßige Wassereinlagerungen können Ihnen das Gefühl geben, aufgebläht zu sein, aber die Zunahme der Myofibrillen-Hydratation kann dazu führen, dass Ihre Muskeln vorübergehend voller werden.
Nierenfunktion
Laut dem Buch "Anabolic Primer" von Phil Embleton und Gerard Thorne kann die Einnahme von Kreatinmonohydrat die Belastung der Nieren und des Nierensystems aufgrund einer erhöhten Urinproduktion erhöhen. Obwohl die Forschung in Bezug auf HPLC-Kreatinmonohydrat und Nierenfunktion begrenzt ist, kann die Einnahme von Kreatinmonohydrat einen bestehenden Zustand des Nieren- oder Nierensystems verschlimmern. Wenn Sie an einem schwachen Nierensystem leiden, kann eine HPLC-Kreatin-Monohydrat-Supplementierung Ihren Zustand verschlimmern.
Veränderungen in der Stimmung
Einige HPLC-Kreatinmonohydrat-Anwender haben eine Zunahme des aggressiven Verhaltens und der Wut festgestellt. Die Stimmungsschwankungen während der Einnahme von Kreatinmonohydrat wurden gelegentlich auf einen Anstieg der Testosteronspiegel zurückgeführt. Laut einer im "Journal of Hyperplasia Research" veröffentlichten Studie scheint jedoch kein Zusammenhang zwischen der Kreatinaufnahme und der Testosteronproduktion zu bestehen. Die durch die Einnahme von Kreatin-Monohydrat hervorgerufenen Stimmungsschwankungen können auf milde Dehydratation zurückzuführen sein, zu der Stimmungsschwankungen und Angstzustände gehören. Eine Erhöhung der Wasserzufuhr bei gleichzeitiger Einnahme von HPLC-Kreatinmonohydrat kann diese Stimmungsschwankungen verringern.
Energieverlust
Einige Anwender von Kreatin-Monohydrat berichten von einem Verlust an Kraft und Energie, nachdem sie die Einnahme beendet haben. Eine der Haupteffekte der Kreatin-Monohydrat-Supplementation ist die Steigerung der Geschwindigkeit, mit der Ihre Muskeln während des Trainings Energie erzeugen. Wenn Sie die Kreatin-Monohydrat-Supplementierung abbrechen, behalten Ihre Muskeln nicht mehr so viel Creatin wie bei der Einnahme der Nahrungsergänzung. Diese Abnahme der intramuskulären Kreatinwerte kann im Vergleich zu der Einnahme des Kreatin-Supplements zu einem Energie- und Kraftverlust führen.
