Die Nebenwirkungen von Isagenix Shakes

Isagenix International mit Sitz in Arizona stellt eine Reihe von Produkten zum Abnehmen und Gesundheitsprodukten her, darunter auch Protein-Shakes. Die Shakes enthalten hochwertiges Molkeprotein, Vitamine und Mineralstoffe und bieten eine bequeme Mahlzeit nach dem Training. Außerdem können sie als Snack- oder Mahlzeitersatz verwendet werden, um die Einhaltung der Ernährung zu erleichtern. Während die Shakes im Allgemeinen sicher sind, kann jede Nahrung oder Nahrungsergänzung - einschließlich Isagenix-Shakes - Nebenwirkungen verursachen, wenn Sie empfindlich auf einen oder mehrere der Inhaltsstoffe reagieren. Überprüfen Sie vor dem Kauf immer das Nährwertetikett und sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Protein-Shakes wie die von Isagenix für Sie sicher sind.

Frauen beim Proteinshake (Bild: Thomas_EyeDesign / E + / Getty Images)

Was ist in Ihrem Isagenix-Shake??

Im Gegensatz zu den meisten Proteinpulvern - die mit Protein gefüllt sind, aber nicht viel anderes - haben Isagenix-Shakes ein Nährwertprofil, das sie als gelegentlichen Mahlzeitenersatz geeignet macht. Die Shakes enthalten Molkeprotein, ein vollständiges Protein aus der Milch, das Ihr Körper schnell aufnimmt, so dass Sie alle Aminosäuren erhalten, die Sie zur Unterstützung des Gewebewachstums benötigen. Isagenix-Shakes liefern außerdem eine moderate Menge an Kohlenhydraten für die Energieversorgung und liefern 23 essentielle Vitamine und Mineralstoffe, darunter B-Komplex-Vitamine, Calcium, Vitamin D, Vitamin A und Vitamin C.

Während verschiedene Isagenix-Shakes ähnliche Inhaltsstofflisten aufweisen, unterscheiden sich ihre spezifischen Nährstoffgehalte etwas. Der reguläre IsaLean-Shake liefert beispielsweise 240 Kalorien, 24 Gramm Kohlenhydrate und 24 Gramm Eiweiß. Ein IsaLean Pro-Shake - ein Gewichtsverlustshake für Sportler - liefert 280 Kalorien, 21 Gramm Kohlenhydrate und 36 Gramm Eiweiß.

Mögliche Nebenwirkungen von Protein

Isagenix-Shakes liefern große Proteinmengen - zwischen 24 und 36 Gramm Protein pro Portion, abhängig von der ausgewählten Sorte. Das ist eigentlich ein Bonus für die meisten Menschen - Sie benötigen Protein in Ihrer Ernährung, um starke Muskeln, die Aufrechterhaltung des Gewebes, Wachstum und Immunität zu unterstützen. Wenn Sie abnehmen möchten, kann Protein Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, da es sich füllt und Ihren Stoffwechsel anregt.

Die Aufnahme von zu viel Protein kann jedoch unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Ihr Körper kann nur so viel Protein gleichzeitig aufnehmen - bis zu 10 Gramm pro Stunde. Wenn Sie also während des ganzen Tages auf proteinreiche Lebensmittel oder Protein-Shakes aufgeladen werden, kann Ihr System mit Protein "überladen" werden, was zu Magen-Darm-Problemen wie Durchfall führen kann.

Und wenn Sie das Nahrungsprotein einschränken müssen - zum Beispiel, wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden - ist ein relativ proteinreicher Shake wie Isagenix möglicherweise nicht sicher, da der hohe Proteingehalt die Nieren belastet. Wenn Sie täglich mehrere proteinreiche Shakes trinken, bis Sie eine proteinreiche, kohlenhydratarme Diät einhalten, kann das Risiko für Osteoporose erhöht werden, selbst wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme haben.

Diese möglichen Nebenwirkungen gelten für jedes Proteinpräparat oder eine proteinreiche Diät - sie sind jedoch kein spezifisches Risiko für Isagenix-Shakes.

Nebenwirkungen von Allergenen oder Laktose

Regelmäßige Isagenix-Shakes enthalten Molkeisolat, Milchproteinisolat und Milchpulver. Daher sind sie für Milchempfindlichkeit oder Allergien nicht geeignet. Während Milchallergien normalerweise keine tödlichen Symptome verursachen, kann Milch Übelkeit oder andere Verdauungsprobleme verursachen oder die Atmung negativ beeinflussen, wenn Sie auf Milchbestandteile allergisch sind. Und da die Shakes Milchpulver enthalten, sind sie auch eine Quelle für Laktose, die zu Problemen führen kann, wenn Sie laktoseintolerant sind.

Wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten, entscheiden Sie sich für den milchfreien IsaLean Shake, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Es enthält eine Mischung aus Erbsen- und Hanfproteinen für einen milchfreien und veganenfreundlichen Shake. Diese Sorte enthält jedoch Mandeln und ist daher nicht für Baumnussallergien geeignet.

Andere Überlegungen

Wenn Sie nicht an einer zugrunde liegenden Erkrankung leiden, kann das Trinken von Isagenix als Teil einer ausgewogenen Ernährung - nach Absprache mit Ihrem Arzt - wahrscheinlich keine schwerwiegenden Nebenwirkungen verursachen. Wenn Sie jedoch Isagenix-Shakes als Ersatz für jede Mahlzeit trinken, können Sie sich auf Gewichtszunahme einstellen. Die Verwendung von vorgefertigten Shakes als Ersatz für jede Mahlzeit bedeutet, dass Sie nicht die Fähigkeiten entwickeln, die Sie benötigen, um köstliche gesunde Lebensmittel zu Hause herzustellen.

Erhalten Sie die besten Ergebnisse mit Ihren Isagenix-Shakes, indem Sie sie als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung verwenden. Genießen Sie zum Beispiel einen Shake am Morgen, wenn Sie keine Zeit zum Frühstück haben, oder trinken Sie einen halben Shake als Snack, anstatt den Automaten zu schlagen. Auf diese Weise genießen Sie alle Vorteile von Isagenix-Shakes und folgen dennoch einem ausgewogenen, gesunden Lebensstil.