Die Auswirkungen von Molkeprotein auf den Blutdruck
Molkeprotein wird als eine der zwei Hauptgruppen von Protein in der Milch in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Eiscreme, Brot und Säuglingsanfangsnahrung verwendet. Molkeprotein wird als beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Muskelkraft und Körperzusammensetzung sowie zur Vorbeugung von Herzkrankheiten, Diabetes und altersbedingtem Knochenverlust verwendet. Molkeprotein wird auch als Appetitzügler und als Hilfe zur Blutzuckerkontrolle eingesetzt. Während mehr Forschung erforderlich ist, kann Molkeprotein den Blutdruck senken.
Blutdruck
Der Blutdruck ist die Kraft, die Ihr Blut auf die Wände Ihrer Arterien ausübt, und wird gemessen, wenn sich Ihr Herz zusammenzieht und sich dann Ihr Herz entspannt. Die erste Messung wird als systolischer Druck bezeichnet und die zweite als diastolischer Druck. Ihr Blutdruck ist normal, wenn Ihr systolischer Druck unter 120 liegt und Ihr diastolischer Druck unter 80 liegt. Hoher Blutdruck wird als Bluthochdruck bezeichnet und Sie gelten als vorhypertensiv, wenn Ihr systolischer Druck zwischen 120 und 139 liegt und Ihr diastolischer Messwert liegt von 80 bis 89. Sie haben Hypertonie der Stufe 1, wenn Ihr Blutdruck zwischen 140/90 und 159/99 liegt, und Sie haben Stufe 2, wenn sie 160/100 oder höher ist.
Blutdruck reduzieren
Junge Erwachsene mit erhöhtem systolischem, diastolischem und mittlerem arteriellen Blutdruck, die sechs Wochen lang täglich 28 g eines Molkegetränkes konsumierten, stellten fest, dass ihr Blutdruck signifikant gesunken ist, heißt es in der November 2010-Ausgabe des "International Dairy Journal". Personen, die einen normalen systolischen, diastolischen und mittleren arteriellen Blutdruck hatten, zeigten keine Veränderung ihrer Blutdruckwerte. Bei Personen, die nur einen erhöhten systolischen Druck hatten, reduzierte die tägliche Molkeentnahme für sechs Wochen nur ihren systolischen Blutdruck.
Dosierung
Probanden, die Molkenprotein verwenden wollten, um ihren Blutdruck zu verbessern, nahmen ein 125-mL-Milchgetränk, das jeden Morgen 12 Wochen lang mit Molkepeptiden ergänzt wurde, so MayoClinic.com. Alternativ nahm eine andere Gruppe sechs Wochen lang täglich 20 g Molkeprotein oral ein. Es spielt keine Rolle, ob das Molkeprotein verarbeitet oder nicht verarbeitet wurde.
Vorsichtsmaßnahmen
Vermeiden Sie Molkeprotein, wenn Sie allergisch oder überempfindlich gegen Milch oder Milchprodukte sind. Da bestimmte Medikamente an Molkeproteine binden können, verwenden Sie das Molkeprotein vorsichtig, wenn Sie Medikamente einnehmen, da das Molkeprotein die Menge an Medikamenten in Ihrem Blut verändern kann. Wenn Sie an Diabetes leiden, kann die Einnahme von Molkeprotein Hypoglykämie verursachen, da dies den Blutzuckerspiegel senken kann. Möglicherweise müssen Sie von einem erfahrenen medizinischen Fachpersonal Ihren Blutzuckerspiegel überwachen und Ihre Medikamente anpassen. Molkeprotein kann auch das Blutungsrisiko erhöhen.
