Die Auswirkungen von Koffein auf den Menstruationszyklus einer Frau
Das Trinken von Koffein kann die unangenehmen Symptome des Menstruationszyklus einer Frau verschlimmern. Laut Dr. Joseph Mercola, Bestseller-Autor der New York Times und Gründer des Optimal Wellness Center in Illinois, ist der Konsum von Koffein mit einem erhöhten Östrogenspiegel verbunden, der das Risiko für Brustkrebs und Gebärmutterkrebs erhöht. Mercola geht davon aus, dass Kaffee zwar bestimmte gesundheitliche Risiken birgt, koffeinhaltige Getränke wie Soda und Fruchtsaft jedoch die Gesundheit einer Frau erheblich beeinträchtigen. Das Eliminieren oder Reduzieren von Koffein aus Ihrer Ernährung kann sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken und Beschwerden während Ihres Menstruationszyklus lindern.
Erhöht prämenstruelle Symptome
Das Trinken koffeinhaltiger Getränke ist mit einer erhöhten Häufigkeit des prämenstruellen Syndroms (PMS) verbunden. Frauen, die große Mengen Koffein konsumieren, haben mehr Symptome als Frauen, die kein Koffein konsumieren. PMS-Beschwerden können Krämpfe, Kopfschmerzen, Zärtlichkeit der Brust, Völlegefühl, Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, Müdigkeit und Reizbarkeit umfassen. Alle diese Symptome werden mit dem Konsum von Koffein wahrscheinlich ausgeprägter. Koffein ist ein Stimulans, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht. Bei einem Versuch, die PMS-Ermüdung zu überwinden, konsumieren Frauen möglicherweise sogar mehr Koffein, um die Energie zu steigern. Folglich führt die Zunahme von Koffein zu Anspannung, Angstzuständen, Schlafstörungen und verstärkter Erschöpfung.
Erhöhte Angst
Frauen sollten insbesondere während der Menstruation auf Koffein verzichten, da es die Blutgefäße einschränkt und die Anspannung und Angst erhöht. Koffein erhöht Cortisol, Noradrenalin und Adrenalin, die Stresshormone sind, die für die Erhöhung des Blutdrucks und der Herzfrequenz verantwortlich sind. Bei einem erhöhten Spiegel dieser Hormone im Körper wird das Immunsystem aufgrund einer Verringerung der Sauerstoffversorgung des Gehirns unterdrückt. Dies schränkt die Blutgefäße ein und verursacht Spannungen. Frauen reagieren empfindlicher auf Koffein, da der Entgiftungsprozess des Körpers bei Frauen länger dauert als bei Männern. Die Zeit, die der Körper benötigt, um Koffein auszuweisen, nimmt bei Frauen, die orale Kontrazeptiva einnehmen, und bei Schwangeren sogar noch mehr zu.
Krämpfe und Brust-Zärtlichkeit
Krämpfe ist eines der häufigsten Symptome einer Frau vor, während oder nach ihrem Menstruationszyklus. Koffein trägt wegen seiner harntreibenden Wirkung zu Krämpfen bei - es erhöht die Urinproduktion und fördert die Austrocknung. Darüber hinaus enthält Kaffee Öle, die den Darm entzünden und Krämpfe verursachen können.
Das fibrocystic Brustsyndrom ist eine Erkrankung, die viele Frauen vor oder während einer Menstruation leiden. Nicht krebsartige Klumpen in den mit Flüssigkeit gefüllten Brüsten können Zärtlichkeit und Schwellung verursachen. Der Konsum von Koffein hat erhebliche Auswirkungen, da Sie während Ihres Menstruationszyklus bereits Flüssigkeit und Salz zurückbehalten, so dass die Flüssigkeit während der Menstruation in den Bröckeln der Brust reichlicher ist und die Brustempfindlichkeit erhöhen kann.
Verkürzte oder unregelmäßige Zyklen
Frauen, die Koffein konsumieren, haben nach einer Studie, die vom American Journal of Epidemiology über die Auswirkungen von Koffein auf die Menstruationsfunktion einer Frau durchgeführt wurde, die Menses eher verkürzt. Die Grundlage dafür ist, dass Koffein die Blutgefäße einschränkt und den Uterusblutfluss reduziert. Folglich führt dies zu einer Abnahme der Menstruationsblutung und einem verkürzten Zyklus, was zu einer Variabilität und Unregelmäßigkeit der Periode der Frau führt.
