Pizza und Cholesterin

Pizza ist eines dieser Lebensmittel, das entweder ein gesundes Vergnügen sein kann oder gegen alle Ihre Ernährungsrichtlinien verstößt. Wenn Sie Pizza von einer der beliebten Fast-Food-Ketten kaufen, übersteigen Sie wahrscheinlich Ihre täglichen Zuteilungen für Fett, gesättigtes Fett, Natrium und Kalorien. Eine typische Pizza mittlerer Größe enthält über 65 Prozent Ihrer gesamten Fettmenge, 116 Prozent der Menge an gesättigten Fetten und 70 Prozent Ihrer täglichen Natriumzuteilung. Es muss aber nicht so sein. Wenn Sie beispielsweise zum nächsten Mal eine Pizza bestellen, müssen Sie die Menge an Käse, Wurst und Peperoni reduzieren und durch zusätzliches Gemüse wie Brokkoli, Pilze, Zwiebeln und Paprika ersetzen. Wenn Sie eine spezielle Pizza bestellen, können Sie Ihren Kuchen essen und auch essen.

Denk nach, bevor du die Scheibe isst. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Pizza ist eines dieser Lebensmittel, das entweder ein gesundes Vergnügen sein kann oder gegen alle Ihre Ernährungsrichtlinien verstößt. Wenn Sie Pizza von einer der beliebten Fast-Food-Ketten kaufen, übersteigen Sie wahrscheinlich Ihre täglichen Zuteilungen für Fett, gesättigtes Fett, Natrium und Kalorien. Eine typische Pizza mittlerer Größe enthält über 65 Prozent Ihrer gesamten Fettmenge, 116 Prozent der Menge an gesättigten Fetten und 70 Prozent Ihrer täglichen Natriumzuteilung. Es muss aber nicht so sein. Wenn Sie beispielsweise zum nächsten Mal eine Pizza bestellen, müssen Sie die Menge an Käse, Wurst und Peperoni reduzieren und durch zusätzliches Gemüse wie Brokkoli, Pilze, Zwiebeln und Paprika ersetzen. Wenn Sie eine spezielle Pizza bestellen, können Sie Ihren Kuchen essen und auch essen.