Normaler Bewegungsbereich des Handgelenks

Das Handgelenk ist eines der kleineren Gelenke in Ihrem Körper, es besteht jedoch aus mehreren Knochen. Zwei Reihen von 4 kleinen Handwurzelknochen sitzen an Ihrer Hand. Die unterste Reihe der Handwurzelknochen trifft auf das Ende der Unterarmknochen und ermöglicht Bewegungen im Handgelenk.

Nahaufnahme der Handgelenke des Radfahrers, die an halten, um Stangen zu handhaben. (Bild: Nicholas Rjabow / iStock / Getty Images)

Wrist Bending

Das Vorbeugen des Handgelenks wird als Beugung bezeichnet. Diese Bewegung wird für tägliche Aktivitäten benötigt, z. B. für das Haarstyling, das Schreiben, das Ankleiden, das Verwenden eines Schraubenziehers und das Anheben schwerer Gegenstände. Die normale Flexion des Handgelenks beträgt etwa 70 bis 90 Grad. Eine Verlängerung - das Beugen des Handgelenks nach hinten - ist erforderlich, um die Autotür zu öffnen, eine Tür zu schließen, die Armlehnen eines Stuhls hochzudrücken und zu fahren. Die normale Handgelenksverlängerung beträgt ungefähr 65 bis 85 Grad.

Handgelenksabweichung

Ihr Handgelenk weicht oder neigt sich von Seite zu Seite. Ulnare Abweichung neigt Ihr Handgelenk in Richtung der kleinen Seite Ihrer Hand. Die radiale Abweichung neigt Ihr Handgelenk zur Daumenseite Ihrer Hand. Diese Bewegungen werden während des Tages häufig verwendet, wenn Sie tippen, schreiben, sich anziehen und telefonieren. Die normale Ulnarabweichung beträgt ungefähr 25 bis 40 Grad, während die Radialabweichung ungefähr 15 bis 25 Grad beträgt.