Natürliche Kräuter als Serotonin-Wiederaufnahmehemmer

Serotonin ist ein Hormon, das Stimmung, Gedächtnis, Lernen, Appetit, Schlaf und Muskelkontraktion reguliert. Wenn nicht genügend Hormon für Nervenzellen zur Verfügung steht, fühlen Sie sich möglicherweise depressiv und ängstlich. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, auch SSRIs genannt, sind Chemikalien, die den Metabolismus von Serotonin hemmen und dadurch die Verfügbarkeit von Nervenzellen erhöhen. Einige Kräuter wirken als natürliche Serotonin-Wiederaufnahmehemmer und können die Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindern. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit der Kräutertherapie beginnen.

Medizinische Stöcke von natürlichem Süßholz eingewickelt in Schnur auf braunes Papier. (Bild: PortiadeCastro / iStock / Getty Images)

Kräuteraktionen

Das Hormon Serotonin fungiert als Neurotransmitter, einer Chemikalie, die Botschaften von einer Nervenzelle zur anderen übermittelt. Dazu muss die Chemikalie über den Raum zwischen den Nervenzellen springen, eine so genannte Synapse. Nachdem Serotonin von der ersten Zelle zur zweiten Zelle gesprungen ist, kann es von der ersten Zelle resorbiert werden, wodurch seine Wirkung beendet wird. Dies wird als Wiederaufnahme bezeichnet. Kräuter und Medikamente, die die Wiederaufnahme hemmen, sorgen für mehr Serotonin in der Synapse, um die Verfügbarkeit und die vorteilhaften Wirkungen zu erhöhen. Wenden Sie sich an einen erfahrenen Arzt, um Rat bezüglich der Dosierung und Zubereitung dieser Kräuter zu erhalten.

Johanniskraut

Johanniskraut (Hypericum perforatum) ist ein mehrjähriger Strauch, der ursprünglich aus Europa und Asien stammt, aber auch in ganz Nordamerika vorkommt. Traditionelle Heiler verwenden die Blumen, um leichte Depressionen, Angstzustände und Wunden zu behandeln. In ihrem 2009 erschienenen Buch „Medicinal Plants of the World“ (Botanische Pflanzen der Welt) stellen der Botaniker Ben-Erik van Wyk und der Biologe Michael Wink fest, dass die Wirkstoffe in Johanniskraut, die die Wiederaufnahme hemmen, Hypericin und Hyperforin sind. Dieses Kraut kann in hohen Dosen zu Lichtempfindlichkeit führen. In Kombination mit anderen Antidepressiva kann es zu einer Erhöhung des Serotoninspiegels kommen. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, bevor Sie andere Arzneimittel einnehmen.

Sceletium

Sceletium oder Sceletium tortuosum ist ein kleiner Succulent mit gelben Blüten, der in Südafrika heimisch ist. Traditionelle Heiler verwenden die getrocknete ganze Pflanze zur Behandlung von Angstzuständen, Stress, Anspannung und Koliken. Wirkstoffe umfassen die Alkaloide Mesembrin, Mesembrenon, Mesembrenol und Tortuosamin. In einer in der Oktober-Ausgabe 2008 des Journal of Ethnopharmacology veröffentlichten Studie wurde Mesembrin als potenter Serotonin-Wiederaufnahmehemmer identifiziert. Van Wyk und Wink weisen darauf hin, dass die Anlage auch nach jahrelangem Einsatz keine Abhängigkeit verursacht. Kombinieren Sie Sceletium nicht mit anderen Antidepressiva.

Lakritze

Süßholz oder Glycyrrhiza glabra ist eine einheimische mediterrane Pflanze und ein traditionelles Mittel gegen Husten, Geschwüre, Sonnenbrand und Hautstörungen. Süßholz ist reich an Flavonoiden und Saponinen. Eine in der April-Ausgabe des Journal of Molecular Neuroscience veröffentlichte Studie ergab, dass mehrere Flavonoide, darunter Glabrene, Glabridin und 4'-OmeG, ein Derivat von Glabridin, die Wiederaufnahme von Serotonin hemmen. Diese Pflanzenchemikalien wirken wie das Hormon Östrogen, das auch ein Serotonin-Wiederaufnahmehemmer ist. Die Autoren vermuten, dass Lakritz-Flavonoide Frauen vor und nach der Menopause mit leichten bis mittelschweren Depressionen nutzen können. Verwenden Sie kein Lakritz, wenn Sie an Bluthochdruck oder Herzproblemen leiden.