Magnesium und die Leber

Magnesium hilft Ihrem Körper dabei, Ihre Knochen stark zu halten, Ihren Blutzucker und Blutdruck auf normalem Niveau zu halten und Ihr Immunsystem richtig zu funktionieren. Es hilft bei der Proteinbildung und ist an der Herz-, Nerven- und Muskelfunktion beteiligt. Der Verzehr ausreichender Magnesiumspiegel kann auch dazu beitragen, Leberprobleme zu vermeiden.

Magnesium- und Leberprobleme

Menschen, die an einem Fettleber-Syndrom leiden, unabhängig davon, ob sie durch Alkohol ausgelöst werden oder nicht, und Menschen mit Leberzirrhose haben häufig einen niedrigen Magnesiumspiegel, laut Studien, die 1972 in "QJM" und 2006 in "Bratislavske Lekarske Listy" veröffentlicht wurden Ergänzendes Magnesium kann dazu beitragen, dass sich die Lebererkrankungen nicht verschlimmern.

Magnesiummangel

Alkoholiker, ältere Menschen, Menschen mit Malabsorptionssyndromen und Menschen mit schlecht kontrolliertem Diabetes leiden häufiger an Magnesiummangel. Zu den Symptomen von Magnesiummangel zählen niedrige Kalziumspiegel, niedrige Kaliumspiegel, Natriumretention, Tremor, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Taubheitsgefühl, Kribbeln, Schwäche, Muskelkrämpfe, Erbrechen, Übelkeit, abnorme Herzrhythmen und Persönlichkeitsveränderungen.

Magnesiumergänzung

Wenn Sie ein höheres Risiko für Magnesiummangel haben, sollten Sie Ihren Magnesiumspiegel von Ihrem Arzt überprüfen lassen, um zu sehen, ob Sie Magnesiumpräparate einnehmen müssen und welche Dosis Sie einnehmen müssen. Wenn Sie keinen Magnesiummangel haben oder Ihr Arzt Ihnen höhere Dosen vorschreibt, nehmen Sie keine Magnesiumergänzungen in Dosen ein, die über 100 Prozent des Tageswerts für Magnesium liegen, da die Möglichkeit einer Magnesiumtoxizität durch Ergänzungen besteht.

Berücksichtigung

Magnesium-Ergänzungen, abgesehen von der geringen Menge an Magnesium, die in Multivitaminen enthalten ist, werden nicht jedem empfohlen. Die meisten Menschen erhalten viel Magnesium durch ihre Ernährung. Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Magnesiumspiegel machen, versuchen Sie, mehr magnesiumreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, darunter Fisch, Nüsse, Sojabohnen, Spinat, Vollkornprodukte, Kartoffeln und Bohnen. Nehmen Sie Magnesiumergänzungen nur auf Anweisung Ihres Arztes ein, da diese Nebenwirkungen haben und mit bestimmten Medikamenten interagieren können.