Liste der natürlichen Blutverdünner
Blutverdünnende Mittel, auch als Antikoagulanzien bezeichnet, werden zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen eingesetzt. Diese Arzneimittel verhindern die Bildung von Blutgerinnseln, die einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder ein anderes ernstes Gesundheitsproblem verursachen können. Eine Vielzahl von natürlichen Substanzen hat auch eine blutverdünnende Wirkung, einschließlich einiger üblicher Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Diese Substanzen sollten jedoch nicht als Ersatz für verschreibungspflichtige Antikoagulanzien verwendet werden.
Liste der natürlichen Blutverdünner (Bild: ipopba / iStock / Getty Images)Knoblauch
Die Autoren eines zusammenfassenden Artikels vom März 2001, der in "JAMA Internal Medicine" veröffentlicht wurde, berichten, dass Knoblauch in einigen Studien eine leichte hemmende Wirkung auf die Thrombozytenaggregation ausübt - einer der ersten Schritte bei der Blutgerinnselbildung. Andere Studien haben jedoch herausgefunden, dass Knoblauch bei alleiniger Einnahme in empfohlenen Tagesdosen keine blutverdünnende Wirkung hat.
Die Autoren eines Artikels aus dem Mai 2013, der in "Critical Reviews in Food Science and Nutrition" veröffentlicht wurde, untersuchten alle bisher veröffentlichten medizinischen Studien zur Bewertung der medizinischen Verwendung von Knoblauch. Sie kamen zu dem Schluss, dass keine ausreichenden Beweise vorliegen, um zu bestimmen, ob Knoblauch zur Verhinderung von Blutgerinnseln nützlich sein kann. Es kann jedoch blutverdünnende Wirkungen haben, wenn es in großen Mengen eingenommen wird, oder möglicherweise die Wirkung von Antikoagulanzien verstärken. Weitere Forschungen zu den potenziellen blutverdünnenden Eigenschaften von Knoblauch sind erforderlich.
Fisch und Fischöl
Fisch enthält die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, die nachweislich blutverdünnende Wirkung haben. EPA und DHA wirken als Blutverdünner, indem sie die Bildung von Substanzen hemmen, die die Blutgerinnselbildung fördern. Fischölergänzungen sind in Kapselform und in flüssiger Form erhältlich. Die Dosierungen variieren je nach Hersteller.
Nahrungsquellen für EPA und DHA sind fetter Fisch wie Kabeljau, Lachs, Sardinen, Thunfisch und Makrele. Die American Heart Association weist darauf hin, dass Forschungsdaten den täglichen Verbrauch von 0,5 bis 1,8 g kombinierter EPA und DHA unterstützen, um das Risiko einer koronaren Herzkrankheit zu senken. Dies entspricht ungefähr 2 Portionen Fisch wöchentlich.
Vitamin E
Vitamin E hemmt die Blutgerinnselbildung durch verschiedene Mechanismen - zumindest im Labor. Diese blutverdünnenden Wirkungen scheinen dosisabhängig zu sein, was bedeutet, dass die Wirkungen bei niedrigen Konzentrationen nicht signifikant sind. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob Vitamin E als natürlicher Blutverdünner eine potenzielle Rolle spielen kann, und falls dies der Fall ist, um wirksame Dosierungsempfehlungen festzulegen. Vitamin E ist in einer Reihe von Lebensmitteln enthalten, darunter Vollkornprodukte, Weizenkeimöl, Mandelöl, Sonnenblumenöl, Eigelb, Samen und Nüsse.
Cumarin enthaltende Kräuter
Das häufig verordnete blutverdünnende Medikament Warfarin (Coumadin) ist ein Derivat einer natürlich vorkommenden, pflanzlichen Chemikalie namens Cumarin. In einem breiten Sortiment an Pflanzen, Pilzen und Bakterien wurden mehr als 3.400 verschiedene Cumarine gefunden. Sehr wenige Cumarine üben jedoch gerinnungshemmende Wirkungen aus, die typischerweise sehr schwach sind. Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Cumarin enthaltende Kräuter vergleichbare blutverdünnende Wirkungen mit dem Medikament Warfarin haben - was nicht stimmt. Tatsächlich gibt es keine wesentlichen Beweise dafür, dass pflanzliche Cumarinquellen als wirksame, sichere Blutverdünnungsmittel verwendet werden. Trotzdem empfehlen viele Ärzte, dass verschreibungspflichtige Blutverdünner kumarumarreiche Kräuter meiden, um mögliche additive Wirkungen zu vermeiden. Beispiele sind Angelikawurzel, Arnikablume, Anis, Kamille, Bockshornklee, Süßholzwurzel, Petersilie und Rotklee.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Die Centers for Disease Control und Prevention stellten 2011 fest, dass 53 Prozent der Erwachsenen in den USA über Nahrungsergänzungsmittel berichten. Besprechen Sie Ihre Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Ihre Ernährung mit Ihrem Arzt, da diese möglicherweise zusammenwirken oder zusätzliche Wirkungen haben, wenn sie mit blutverdünnenden Medikamenten kombiniert werden. Hören Sie nicht auf, Ihr verschreibungspflichtiges Antikoagulans-Medikament einzunehmen oder durch natürliche Produkte zu ersetzen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.
Obwohl viele natürliche Substanzen ein Potenzial zur Blutverdünnung und zur Vorbeugung von Blutgerinnseln haben, ist Forschung erforderlich, um mögliche Wechselwirkungen, wirksame Formen und Dosierungen zu klären, bevor standardisierte Gesundheitsempfehlungen für die Verwendung natürlicher Blutverdünner gegeben werden können.
Überprüft und überarbeitet von: Tina M. St. John, M.D.
