Kevin Harts tägliches psychisches Gesundheits-Mantra wird Sie zum Lächeln bringen

Genau wie wir alle wacht Kevin Hart nicht jeden Morgen auf und fühlt sich großartig und bereit, mit einem Lächeln auf seinem Gesicht zu töten. In einem neuen Interview enthüllt der Schauspieler die eine positive Phrase, die ihm hilft, die Dinge umzukehren, wenn er einen schlechten körperlichen oder psychischen Tag hat, sowie einige seiner anderen Morgenrituale.

Kevin Hart dreht seinen Tag um, bevor er mit diesem positiven Mantra beginnt. (Bild: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImages)

"Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche, wenn nicht mehr", sagte er der Huffington Post. Also, was ist sein Mantra, wenn er auf der falschen Seite des Bettes aufwacht? "Jeder Tag ist der Beginn eines neuen Tages", verrät er. „Ich liebe dieses Sprichwort, denn wenn Sie gestern schlecht waren, heißt das nicht, dass Sie am nächsten Tag schlecht sein müssen. Sie können sich immer verbessern, und Sie können immer eine neue Reise beginnen. “

Hart, der kürzlich eine neue YouTube-Show mit dem Titel "What the Fit" ins Leben gerufen hat, erklärt, dass er sich der körperlichen Fitness verschrieben hat, die "schon immer eine Liebe war, aber jetzt zu einer Verpflichtung geworden ist". Eine selbst beschriebene "Morgenperson" “, Er steht um 5 oder 5:30 Uhr auf, nachdem er fünf oder sechs Mal auf die Schlummertaste gedrückt hat. „Ich habe meinen Alarm im Abstand von drei Minuten eingestellt“, erklärt er. Sein tägliches Frühstück besteht aus Eiweiß und Putenschinken und, wenn er arbeitet, Kaffee, "weil ich manchmal so lange Tage habe", sagt er. „Aber ich versuche, nicht zu viel zu trinken, deshalb mache ich einfach Schwarz. Ansonsten würde ich Tee sagen. Es ist besser für deine Stimme. "

Hart trainiert am Morgen und fügt scherzhaft hinzu, dass er sich beim Aufstehen „aufstehen“ müsse. Die Motivation kann der schwierigste Teil der Übung sein. "Das ist der beste Zug, das ist der härteste Zug", sagt er. „Aufstehen, um rauszugehen… hier kämpfen viele Leute. Es ist nicht der Bereich der körperlichen Fitness, sondern die Initiative, die man braucht, um zu beginnen. Für mich ist es das. “Falls Sie neugierig sind, wie der Star in Form bleibt, hat er nicht nur mit seiner Frau Eniko Parrish im Fitnessstudio trainiert, er hat kürzlich auch an seinem von einem vom Sumo-Ringen inspirierten Training in seiner YouTube-Show teilgenommen.

Psychische Gesundheit war in letzter Zeit ein heißes Thema in der Promi-Welt. Jeder von David Harbour und Dwayne, „The Rock“, Johnson bis Kanye West, öffnete seine Kämpfe. Hart hat zwar nie zugegeben, sich mit einem psychischen Problem zu befassen, doch sein Ratschlag, jeden neuen Tag neu zu beginnen und sich auf die Zukunft statt auf die Vergangenheit zu konzentrieren, ist für uns alle wichtig. Obwohl es müde klingt, den Tag mit einem Morgenmantra zu beginnen, haben viele Studien gezeigt, dass Optimismus das geistige und körperliche Wohlbefinden erheblich beeinflussen kann.

Grundsätzlich können Sie sich wie Hart in einen besseren Headspace einordnen. Wiederholen Sie nach uns: "Jeder Tag ist der Beginn eines neuen Tages!"

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Schätzen Sie das Morgenmantra von Kevin Hart? Was tun Sie jeden Morgen, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten? Hast du ein Mantra? Teilen Sie in den Kommentaren!