Ist es in Ordnung, sich im dritten Trimester schwanger zu beugen?

Es mag sich unangenehm anfühlen und könnte Ihr Gleichgewicht stören, das Bücken in den letzten drei Monaten der Schwangerschaft wird Sie oder Ihr Baby in keiner Weise verletzen. Ihr Baby ist durch die Bauchwand und die Bauchmuskulatur, die Gebärmutterwand - die ebenfalls aus Muskeln besteht - und das Fruchtwasser um ihn herum gut geschützt. Das Biegen während dieser Schwangerschaftsphase ist nicht kontraindiziert, erhöht jedoch das Sturzrisiko und kann andere Beschwerden verursachen.

Drei Frauen versammeln sich und berühren den Bauch einer schwangeren Frau. (Bild: Barry Austin / Photodisc / Getty Images)

Fallrisiken

Das größte Risiko des Umbiegens ist das Absturzrisiko. Stürze können ein Trauma verursachen, wenn Sie direkt auf Ihren Bauch fallen. Dieses Trauma kann zu einem Abbruch der Plazenta führen - oder zur Ablösung von der Gebärmutterwand, wodurch Blutungen und Sauerstoffmangel für das Baby verursacht werden. Das Risiko für den Fötus durch Stürze steigt im dritten Trimester, wenn die Gebärmutterwand dünner wird und der Kopf des Babys in das Becken fällt.

Schwindel

Wenn Sie sich bücken, kann es zu einem Blutstoß in Ihrem Kopf kommen, der schwindlig werden kann. Das Risiko, schwindelig zu werden, besteht nicht darin, dass es dem Kind schadet, sondern dass es Sie ohnmächtig werden könnte, was Sie in der späten Schwangerschaft vor dem Hauptrisiko bringt, wenn Sie sich auf den Boden fallen lassen.

Rückenschmerzen

Bücken bringt zusätzliches Gewicht auf den Rücken. Da viele schwangere Frauen Rückenschmerzen haben, nur weil sie die zusätzliche Last vorn tragen, wird die Belastung des Rückens durch das Anziehen des Rückens nicht beeinträchtigt, es kann jedoch ein paar Muskeln für Sie beanspruchen. Eine gute Körpermechanik beansprucht das Knicken der Knie, um eine Belastung des Rückens zu vermeiden.

Sodbrennen

Bücken kann die Symptome von Sodbrennen verstärken, eine häufige Erkrankung in der späten Schwangerschaft. Sie können sauren Rückfluss erfahren, den Säurefluss vom Magen in die Speiseröhre, wenn Sie sich bücken, da das Biegen den Druck auf den Magen erhöht. Sodbrennen verursacht brennende Schmerzen, Aufstoßen und einen unangenehmen Geschmack im Mund.